2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Hoewel fosfor voordelig is vir die meeste mense, kan dit skadelik wees wanneer dit in oormaat verbruik word. Mense met niersiekte kan probleme ondervind om dit uit hul bloed te verwyder en moet dalk hul fosforinname beperk (5).
Is dit goed vir jou om fosfor te eet?
Die liggaam gebruik fosfor om die bene sterk en gesond te hou. Fosfor help ook om afval te verwyder en beskadigde weefsels te herstel. Die meeste mense kry genoeg fosfor deur hul dieet. Mense met sekere gesondheidstoestande, soos niersiekte of diabetes, sal dalk hul fosforinname moet aanpas.
Watter kos is hoog in fosfor?
Fosfor word in hoë hoeveelhede in proteïenvoedsel aangetref soos melk en melkprodukte en vleis en alternatiewe, soos bone, lensies en neute. Grane, veral volgraan, verskaf fosfor. Fospor word in kleiner hoeveelhede in groente en vrugte aangetref.
Wat gebeur as jy nie fosfor eet nie?
'n Fosfortekort kan verlies van eetlus, bloedarmoede (lae rooibloedseltellings), spierswakheid, koördinasieprobleme, beenpyn, sagte en misvormde bene, 'n hoër risiko veroorsaak van infeksie, 'n gevoel van brand of prikkeling in die vel, en verwarring.
Hoeveel fosfor het jy op 'n dag nodig?
Gesonde niere raak ontslae van die ekstra hoeveelhede wat nie in die liggaam nodig is nie. Dit word aanbeveel dat gesonde volwassenes elke dag tussen 800 mg en 1 200 mg fosfor kry. 'n Gebalanseerde,voedsame dieet verskaf baie fosfor, want dit word natuurlik in soveel kosse aangetref.
Aanbeveel:
Is ons ryker as ons voorvaders?
Die gemiddelde Amerikaner vandag is 90 keer ryker as die gemiddelde historiese mens. … Volgens enige historiese, en volgens standaarde van 'n te groot deel van die wêreld vandag, is alle Amerikaners eenvoudig geweldig, reusagtig, ryker as enige, maar die minste, mees bevoorregte, van ons voorvaders.
Moet ons ons sintuie vertrou?
Sinne is nodig in byna al die gevalle van die daaglikse lewe en sonder hulle sal dit moeilik wees om te leef. Mense het vyf sintuie, om te ruik, om te hoor, om te proe, om te voel en om te sien. … Al kan ons nie sê ons sintuie is betroubaar nie, is dit al wat ons het, en daarom vertrou ons hulle.
Hoekom moet ons vlasaad eet?
Vlasaad word algemeen gebruik om spysverteringstelselgesondheid te verbeter of hardlywigheid te verlig. Vlasaad kan ook help om totale bloedcholesterol en laedigtheid lipoproteïen (LDL, of "slegte") cholesterolvlakke te verlaag, wat kan help om die risiko van hartsiektes te verminder.
Moet ons jaggery eet?
Jaggery is minder verwerk as die meeste vorme van suiker. Vir die meeste mense is dit heeltemal veilig om te eet. Vir sommige mense kan hierdie laer verwerkingsdrempel egter dermprobleme veroorsaak. Sommige vorme van jaggery - veral tuisgemaakte jaggery - kan bakterieë dra en tot voedselvergiftiging lei.
Moet ons ons kinders se genome wysig?
Om gene in menslike embrio's te wysig kan eendag verhoed dat sommige ernstige genetiese afwykings van ouers na hul kinders oorgedra word - maar vir nou is die tegniek te riskant om te wees gebruik in embrio's wat vir inplanting bestem is, volgens 'n hoëprofiel internasionale kommissie.
