The National Sleep Foundation is 'n 501 nie-winsgewende liefdadigheidsorganisasie, gestig in 1990.
Is die slaapgrondslag wettig?
Die Nasionale Slaapstigting is 'n onafhanklike niewinsorganisasie wat toegewy is aan die verbetering van openbare gesondheid en veiligheid deur publieke begrip van slaap- en slaapversteurings, en deur openbare onderwys, slaapverwante navorsing te ondersteun, en voorspraak.
Is OneCare media 'n uitgewer?
Premier-uitgewer in slaapgesondheid voeg redaksionele leierskap byOneCare Media, 'n digitale gesondheidsmediamaatskappy, het Elise Chahine as die hoofredakteur van SleepFoundation aangewys.org-'n Amerikaanse leier in verbruikersgesentreerde, slaapgesondheid en inligting.
Hoeveel ure slaap het die Nasionale Slaapstigting aanbeveel?
National Sleep Foundation-riglyne1 beveel aan dat gesonde volwassenes tussen 7 en 9 uur slaap per nag nodig het. Babas, jong kinders en tieners het selfs meer slaap nodig om hul groei en ontwikkeling moontlik te maak.
Het ek regtig 8 uur slaap nodig?
Almal het 8 uur nodig. Soos met baie aspekte van menslike biologie, is daar geen een-grootte-pas-almal benadering tot slaap nie. Oor die algemeen dui navorsing daarop dat vir gesonde jong volwassenes en volwassenes met normale slaap, 7–9 uur 'n gepaste hoeveelheid is.