Geestelike welstand is van kritieke belang vir algehele fisiese gesondheid. Deelname aan ontspanningsaktiwiteite help om stres te hanteer. Om tyd te neem om jouself te koester verskaf 'n gevoel van balans en selfagting, wat angs en depressie direk kan verminder.
Waarom is ontspanningsaktiwiteite belangrik?
Die positiewe uitwerking van ontspanning en speeltyd sluit in beter probleemoplossing, verbeterde werksetiek en verbeterde kreatiwiteit. Buite 'n werkverrigtingsgebied is daar ook getoon dat kwaliteit vryetyd help met wyer sielkundige en kognitiewe welstand, fisiese gesondheid en lewenskwaliteit.
Hoe ontspanning en sosiale aktiwiteite verhoudings ondersteun?
Vryetydsaktiwiteite met ander kan sosiale ondersteuning bied en op sy beurt die stres-gesondheid bemiddel relationship (Coleman & Iso-Ahola, 1993), betekenis van die lewe verryk (Carruthers) & Hood, 2004), herstel van stres, en herstel van sosiale en fisiese hulpbronne (Pressman, et al., 2009), asook om ouer volwassenes te help …
Hoe help vryetydsaktiwiteite individue?
“Wanneer mense aan ontspanningsaktiwiteite deelneem, het hulle laer stresvlakke, beter bui, 'n laer hartklop en meer sielkundige betrokkenheid – dit beteken minder verveling, wat kan help om te vermy ongesonde gedrag,” het Zawadzki gesê.
Wat is die belangrikheid van ontspanning in die samelewing vandag?
Maar in die besonder, envolgens kenners, dokters, sielkundiges en neuroloë het ontspanning bykomende voordele: dit bevoordeel persoonlike en sosiale groei; dit help ekonomiese ontwikkeling, aangesien dit werk, goedere en dienste skep; verhoog produktiwiteit by die werk; bekamp ontevredenheid, stres en verveling; en …
