Die 8 beste natuurlike diuretika om te eet of te drink
- Koffie. Deel op Pinterest. …
- Paardebloem-uittreksel. Paardebloem uittreksel, ook bekend as Taraxacum officinale of "leeutand," is 'n gewilde kruie-aanvulling wat dikwels geneem word vir sy diuretiese effekte (4, 5). …
- Perdestert. …
- Pietersielie. …
- Hibiscus. …
- Karwy. …
- Groen en Swart Tee. …
- Nigella Sativa.
Watter drankies is diuretika?
Koffie, tee, koeldrank en alkohol is drankies wat mense met dehidrasie assosieer. Alkohol is 'n diuretikum, wat water uit die liggaam verwyder. Drankies soos koffie en koeldrank is ligte diuretika, hoewel dit uitdrogende effekte op die liggaam kan hê.
Wat is 'n effektiewe natuurlike diuretikum?
Antwoord van Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Sommige kruie en dieetaanvullings kan jou help om water (diuretikum) uit te skei en help met natrium- en waterretensie. Voorbeelde sluit in paardebloem, gemmer, pietersielie, meidoorn en jenewer. Maar gaan versigtig te werk voordat enige produkte geneem word wat 'n diuretiese effek het.
Hoe raak ek natuurlik ontslae van waterretensie?
Hier is 6 maniere om waterretensie te verminder
- Eet minder sout. Sout word gemaak van natrium en chloried. …
- Verhoog jou magnesium-inname. Magnesium is 'n baie belangrike mineraal. …
- Verhoog vitamien B6-inname. Vitamien B6 is 'n groep van verskeie verwante vitamiene. …
- Eet meer kaliumrykKosse. …
- Probeer Paardebloem neem. …
- Vermy verfynde koolhidrate.
Watter vitamien is 'n goeie diuretikum?
vitamien C kan byvoorbeeld as 'n diuretikum optree, wat veroorsaak dat die niere meer natrium en water uit die liggaam verwyder, wat help om die bloedvatwande te verslap en sodoende bloed te verlaag druk.
