Strain Norms Die gemiddelde dagdruk vir alle WHOOP-lede in 2020 was 10.7 (op 'n skaal van 0-21). Dit was eintlik aansienlik laer vanaf 2019, toe dit 11,5 was.
Wat is 'n goeie WHOOP-hersteltelling?
Herstelanalise, verslagdoening en uiteensetting
Groen=Voldoende herstel. 67% of meer. Die liggaam is voorberei om aan te pas by 'n groter oefenlading. Geel=Voldoende herstel.
Wat is 'n goeie daaglikse spanning?
Good Day from Plantworks is 'n THC-dominante fenotipe van 'n Ware OG en Forum GSC-kruising. Sy ysige knoppies produseer 'n Cookies-terpeenprofiel wat soet en aardse geure by elke inasem afgee. Mense voel dalk ontspanne en gefokus nadat hulle hierdie soort geëet het, wat dit 'n goeie dagopsie maak vir die produktiewe stoner.
Hoe verhoog jy die dagdruk op WHOOP?
As jy jou spanning wil verhoog, beveel ons aan om meer tyd in die 70% + hartklopsones te spandeer, aangesien dit 'n groter impak op jou algehele spanningtelling sal hê. Let wel: jou antwoorde in die gebruikerinvoervorm wat na elke oefensessie verskaf word, sal nie jou spanning beïnvloed nie.
Kan jy 'n 21-spanning op WHOOP kry?
String is 'n ware maatstaf van hoeveel stres jy op jou liggaam plaas, beide geestelik en fisies. WHOOP-spanning word gemeet op 'n eie skaal van 0 tot 21 en kan beïnvloed word deur dinge soos oefening, werk, angs, boodskappe hardloop, ouerskap, en meer.
