2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Die Bottom Line. Koejawels is ongelooflik lekker en propvol voedingstowwe. Hierdie tropiese vrugte is laag in kalorieë, gelaai met vesel, en 'n uitstekende toevoeging tot 'n gesonde dieet. Baie studies ondersteun ook die voordele van koejawelblaarekstrakte, wat as dieetaanvullings geneem word.
Hoeveel koejawel moet ons op 'n dag eet?
Een koejawel vorm een van die 4-5 aanbevole porsies vrugte per dag. Soos baie vrugte, het koejawel 'n aansienlike hoeveelheid suiker in, en dit is belangrik om jou suikerinname te modereer. Te veel suiker in jou dieet kan tot probleme lei, insluitend gewigstoename en tandbederf.
Wat is die newe-effekte van koejawel?
Koejawelblaarekstrak kan tydelike naarheid of maagpyn by sommige mense veroorsaak. Wanneer dit op die vel toegedien word: Koejawelblaarekstrak is MOONTLIK VEILIG wanneer dit op die vel of binne die mond toegedien word as 'n spoelmiddel. Dit kan velirritasie by sommige mense veroorsaak.
Wat gebeur as jy te veel koejawel eet?
Eet te veel kan jou bloedsuikervlak verhoog aangesien een koejawel 9 gram natuurlike suiker het. Mense wat geneig is tot verkoue en hoes: Die gebruik van koejawel tussen ma altye is die beste idee, maar volgens 'n verslag in TOI moet 'n mens nie hierdie vrug snags eet nie, aangesien dit verkoue en hoes kan veroorsaak.
Het koejawels baie suiker?
Koejawel: 'n lae-suiker uitsondering op die kategorie tropiese vrugte, koejawel spog met 'n beskeie hoeveelheid van 4,9 gram suiker per vrug. AGewilde manier om koejawel te eet, is deur dit in soutsouse te doop, jy kan die hele vrugte eet, insluitend die skil.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
