Daar is nie nie veel definitiewe data oor inneembare kollageen nie, maar voorlopige navorsing dui daarop dat aanvullings kan help om maer spiermassa te bou; verbeter velhidrasie en elastisiteit; verminder vel rimpels; en verminder gewrigspyn en/of styfheid – alhoewel dit minstens drie maande kan neem om voordele te ervaar, volgens …
Werk die inname van kollageen?
Sommige studies toon dat die neem van kollageenaanvullings vir etlike maande kan velelastisiteit verbeter, (d.w.s. plooie en grofheid) sowel as tekens van veroudering. Ander het getoon dat die verbruik van kollageen digtheid in bene wat met ouderdom verswak kan verhoog en gewrig-, rug- en kniepyn kan verbeter.
Kan jy kollageen mondelings absorbeer?
'n Aantal studies het getoon dat orale toediening van kollageenhidrolisaat (CH) die absorpsie van di- en tri-peptiede tot gevolg het. … Die resultate het dus getoon dat CH hoofsaaklik as peptiede geabsorbeer word, wat daarna sistemiese sirkulasie betree.
Is kollageen doeltreffend as dit oraal ingeneem word?
Die meeste van die studies van kollageen het gefokus op artritis en wondgenesing, en daar is gevind dat kollageenaanvullings effektief is. Alhoewel baie min navorsing oor ander toepassings gedoen is, is dit waarskynlik dat kollageen wat mondelings geneem word, die molekules verminder wat tot inflammasie en siekte lei.
Wat is die nadele van die neem van kollageen?
Boonop het kollageenaanvullingsdie potensiaal om spysverteringstelsel newe-effekte te veroorsaak, soos gevoelens van volheid en sooibrand (13). Ongeag, hierdie aanvullings blyk veilig te wees vir die meeste mense. Kollageenaanvullings kan tot newe-effekte lei, soos 'n slegte smaak in die mond, sooibrand en volheid.
