Dis Goed vir jou spysvertering Kool het 1 gram vesel vir elke 10 kalorieë. Dit help om jou vol te maak, sodat jy minder eet. Dit hou jou ook gereeld, en dit kan help om jou "slegte" (LDL) cholesterol te verlaag en jou bloedsuiker te beheer. Kool het ook voedingstowwe wat die voering van jou maag en ingewande sterk hou.
Wat is die voordele daarvan om kool te eet?
Kool, veral rooikool, lyk asof vlakke van beta-karoteen, luteïen en ander hartbeskermende antioksidanteverhoog. Dit help ook om iets genaamd "geoksideerde" LDL te verlaag, wat gekoppel is aan verharding van die are. En aangesien dit ontsteking verlig, kan dit help om hartsiektes te voorkom.
Hoekom moet ons nie kool eet nie?
Routool en blomkool se veiligheidsgevare is al lank 'n gedebatteerde kwessie. Hulle is 'n broei-nes vir die dodelike parasiet bekend as lintwurm. Roukool en blomkool se veiligheidsgevare is al lank 'n gedebatteerde kwessie. Hulle is 'n broei-nes vir die dodelike parasiet bekend as lintwurm.
Is kool beter vir jou gaar of rou?
Volgens Scientific American help die kook van kruisbloemige groente soos broccoli, blomkool en kool hulle om indool vry te stel, 'n organiese verbinding wat voorkankerselle kan beveg. … "Dit sal makliker wees om hulle deur jou stelsel te beweeg as hulle gaar is teenoor om hulle rou te eet."
Hoekom is kool goed vir jouvel?
Koolsap kan wondere doen vir jou velgesondheid. Volgens die boek, 'Healing Foods' deur DK Publishing House, bevat kool "vitamien C en K, antioksidante wat vel beskerm teen vryradikale skade. Die swaelinhoud daarvan kan nuttig wees vir genesing aknee en ekseem." … Hierdie detoksaktiwiteit is noodsaaklik vir helder vel."
