Voordele: Hoog in vesel, vlasmelk is ryk aan alfa-linolsure, wat gebruik is om siektes van die hart en bloedvate te voorkom en te behandel. Dit word gebruik om hartaanvalle, laer hoë bloeddruk, laer cholesterol en omgekeerde verharding van die bloedvate te voorkom.
Is vlasmelk beter as hawermelk?
Manitoba Meulvlasmelk het meer vesel as hawermelk, 3 gram per porsie. Met 7 gram suiker per porsie, het dit minder suiker as baie hawermelk handelsmerke. Vlasmelk bied ook 3 gram plantgebaseerde proteïen per porsie en 3310mg natuurlike ALA Omega-3's, vergeleke met 0 in hawermelk.
Is vlasmelk goed vir gewigsverlies?
Die kombinasie van vlasaad se proteïen- en vesel-vlakke help ook om jou langer versadig te hou, so kan help met gewigsbestuur.
Watter is die gesondste melk?
Die 7 gesondste melkopsies
- Hempmelk. Hennepmelk word gemaak van gemaalde, geweekte hennepsade, wat nie die psigo-aktiewe komponent van die Cannabis sativa-plant bevat nie. …
- Hawermelk. …
- Amandelmelk. …
- Kokosmelk. …
- Koeimelk. …
- A2 melk. …
- Sojamelk.
Laat vlasaadmelk jou poep?
Die byvoeging van vlasaad by die dieet kan die aantal dermbewegings elke dag verhoog. Dit kan ook newe-effekte soos opgeblasenheid, gas, maagpyn en naarheid veroorsaak.
