Bronkelende mineraalwater het kalsium in, wat beengesondheid kan verbeter. En die koolzuurhoudende mineraalwater met magnesium en kalsium kan beenversterkende voordele hê.
Is vonkelende mineraalwater goed vir jou?
Geen bewyse dui daarop dat koolzuurhoudende of vonkelwater sleg is vir jou nie. Dit is nie so skadelik vir tandheelkundige gesondheid nie, en dit het blykbaar geen effek op beengesondheid nie. Interessant genoeg kan 'n koolzuurhoudende drank selfs vertering verbeter deur die slukvermoë te verbeter en hardlywigheid te verminder.
Is dit reg om elke dag mineraalwater te drink?
Omdat die mineraalinhoud so baie verskil tussen verskillende soorte mineraalwater, is daar nie 'n aanbevole daaglikse hoeveelheid. Daar is egter riglyne vir hoeveel kalsium en magnesium jy moet kry, wat die twee mees algemene voedingstowwe in mineraalwater is.
Waarom is vonkelwater nie goed vir jou nie?
Die bottom line. Geen bewyse dui daarop dat koolzuurhoudende of vonkelwater sleg is vir jou nie. Dit is nie so skadelik vir tandheelkundige gesondheid nie, en dit lyk of dit geen effek op beengesondheid het nie. Interessant genoeg kan 'n koolzuurhoudende drank selfs vertering verbeter deur die slukvermoë te verbeter en hardlywigheid te verminder.
Wat gebeur as jy te veel vonkelende mineraalwater drink?
Jou spysverteringstelselwelstand
Aangesien vonkelwater CO2-gas bevat, kan die borrels in hierdie gaskoeldrank veroorsaakgehak, opgeblasenheid en ander gas-simptome. Sommige vonkelwaterhandelsmerke kan ook kunsmatige versoeters soos sukralose bevat, waarsku dr. Ghouri, wat diarree kan veroorsaak en selfs jou dermmikrobioom kan verander.