Ons voel verlam deur ons vrese, of dit nou vrese is waarvan ons bewus is, en ons kan verbaliseer waarvoor ons bang is, of vrese wat onbewus is, en ons voel oorweldig deur stres, bekommernis en angs wat ons nie verstaan nie en nie kan rasionaliseer nie. Wanneer ons verlam voel deur vrees, voel ons magteloos.
Hoe hou ek op om verlam te word van vrees?
Dit kan ons vorentoe beweeg of ons heeltemal verlam.
'n Ligte gevoel van vrees kan nuttig wees as jy 'n paar wenke volg:
- Herken jou vrees. Definieer dit. …
- Dink aan een babastappie wat jy kan neem om na jou vrees toe te beweeg, nie weg nie. Jou vrees kan nie wegsteek as jy dit reguit nader nie.
- Vra ander vir hulp. …
- Boon jouself.
Kan stres jou verlam?
Gevoelens van oorweldiging kan tot 'n toestand van verlamming lei. Dit kan op sy beurt die stres en angs wat ons kan ervaar in reaksie op uitdagende take vererger.
Wat veroorsaak verlammende vrees?
Een probleem met die vriesreaksie in die daaglikse lewe is dat dit kan veroorsaak dat mense deur vrees verlam word. Vir die eerste keer het neurowetenskaplikes aan die Universiteit van Bristol 'n breinbaan geïdentifiseer wat die wortel van die universele reaksie kan wees om in plek te vries wanneer ons bang is.
Wat is emosionele verlamming?
Dis daardie gevoel wat oor sommige van ons kom in 'n oomblik van krisis of dalk in die nasleep daarvan. Anonvermoë om te beweeg, dink of selfs praat. Asemhaling is moeilik, opstaan veroorsaak duiseligheid. Die grond is al waaraan jy kan vashou.
