Shin spalke kom voor wanneer die spiere en bene in die onderste deel van die been trek en ruk wanneer hulle op die skeenbeen skeenbeen Die tibia /ˈtɪbiə/ (meervoud tibiae /ˈtɪbii/ of tibias)), ook bekend as die skeenbeen of skeenbeen, is die groter, sterker en anterior (frontale) van die twee bene in die been onder die knie by gewerwelde diere (die ander is die fibula, agter en na buite van die tibia), en dit verbind die knie met die enkelbene. https://en.wikipedia.org › wiki › Tibia
Tibia - Wikipedia
(die tibia) en dit word ontsteek (geïrriteerd en geswel) en pynlik. Atlete het dikwels skeenbeenpyn omdat hulle herhaalde spanning op die skeenbeen, spiere en bindweefsel plaas.
Hoe weet ek of ek shin splints of spiere het?
Simptome van shin splints
- 'n dowwe pyn in die voorste deel van die onderbeen.
- pyn wat tydens oefening ontwikkel.
- pyn aan weerskante van die skeenbeen.
- spierpyn.
- pyn langs die binneste deel van die onderbeen.
- teerheid of seerheid langs die binneste deel van die onderbeen.
- swelling in die onderbeen (gewoonlik lig, indien teenwoordig)
Beïnvloed shin splints been of spiere?
Shin splints (mediale tibiale stres-sindroom) is 'n ontsteking van die spiere, tendons en beenweefsel rondom jou tibia. Pyn kom tipies voor langs die binneste grens van die tibia, waarspiere heg aan die been. Skeenbeenpyn kom meestal aan die binnekant van jou tibia (skeenbeen) voor.
Is shin splints op die been?
Die term "shin splints" verwys na pyn langs die skeenbeen (tibia) - die groot been voor in jou onderbeen. Skeenspalke is algemeen by hardlopers, dansers en militêre rekrute.
Word shin splints deur stywe spiere veroorsaak?
Omdat die voortstuwingsbeweging van hardloop die agterkant van die been meer werk as die voorkant, het hardlopers dikwels oorwerk, stywe kuitspiere en swak skeenbeenspiere. Dit kan lei tot vier spesifieke onderbeenbeserings – kuittrek, skeenbeen, stresfrakture en kompartementsindroom.
