Uriensuur is 'n afvalproduk wat in bloed voorkom. Dit word geskep wanneer die liggaam chemikalieë genaamd puriene afbreek. Die meeste uriensuur los in die bloed op, gaan deur die niere en verlaat die liggaam in urine. Kos en drankies hoog in puriene verhoog ook die vlak van uriensuur.
Wat veroorsaak dat uriensuur vorm?
Uriensuur word geskep wanneer die liggaam chemikalieë bekend as puriene afbreek. As jou niere nie genoeg uriensuur uitfiltreer nie, of jou liggaam produseer buitengewone hoë vlakke daarvan, kan dit in die liggaam opbou en in mikroskopiese kristalle verander.
Hoe kry jy uriensuur uit jou liggaam?
Natuurlike maniere om uriensuur in die liggaam te verminder
- Beperk purienryke kosse.
- Vermy suiker.
- Vermy alkohol.
- Verloor gewig.
- Balanseer insulien.
- Voeg vesel by.
- Verminder stres.
- Gaan medikasie en aanvullings na.
Watter kos veroorsaak uriensuur?
Aanbevelings vir spesifieke kosse of aanvullings sluit in:
- Orgaan- en kliervleis. Vermy vleis soos lewer, niere en soetbroodjies, wat hoë purienvlakke het en bydra tot hoë bloedvlakke van uriensuur.
- Rooivleis. …
- Seekos. …
- Hoë-purien groente. …
- Alkohol. …
- Suikerige kosse en drankies. …
- Vitamien C. …
- Koffie.
Hoe kan ek uriensuur natuurlik spoel?
Inhierdie artikel, leer oor agt natuurlike maniere om uriensuurvlakke te verlaag
- Beperk purienryke kosse. …
- Eet meer lae-purien kosse. …
- Vermy dwelms wat uriensuurvlakke verhoog. …
- Handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig. …
- Vermy alkohol en soet drankies. …
- Drink koffie. …
- Probeer 'n vitamien C-aanvulling. …
- Eet kersies.
