2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Soos ander bone, is swartoog-ertjies baie voedsaam en is 'n goeie stapelvoedsel. Swartoog-ertjies is ryk aan vesel en proteïene, wat dit 'n uitstekende energiebron maak.
Wat is die gesondste boontjie wat jy kan eet?
Die 9 gesondste boontjies en peulgewasse wat jy kan eet
- Kikkerertjies. Ook bekend as garbanzo-bone, kekerertjies is 'n goeie bron van vesel en proteïene. …
- Lensies. Lensies is 'n goeie bron van vegetariese proteïene en kan goeie toevoegings tot sop en bredies wees. …
- Ertjies. …
- Nierbone. …
- Swartbone. …
- Sojabone. …
- Pinto Beans. …
- Navy Beans.
Is swartoog-ertjies goed vir jou oë?
Swartoog-ertjies en peulgewasse – Swartoog-ertjies, limabone, grondboontjies en nierboontjies bevat almal sink, 'n noodsaaklike spoormineraal wat in hoë konsentrasies in jou oë voorkom. Daar word geglo dat dit help om jou oë teen die skadelike effekte van lig te beskerm.
Kan jy gewig verloor deur swartoog-ertjies te eet?
Ja, swartoog-ertjies kan jou help om gewig te verloor. Trouens, swartoog-ertjies is 'n lae-vet en lae-kalorie opsie, wat dit 'n gesonde toevoeging tot enige gewigsverliesplan maak. Ingemaakte opsies verskil in inhoud, maar 'n 1/2 koppie swartoog-ertjies is oor die algemeen minder as 100 kalorieë en bevat ongeveer 1 g vet.
Is swartoog-ertjies goed vir dermgesondheid?
Aiding vertering
Swartoogertjies kan help om vertering te verbeter vir sommige mense as gevolg van hul veselinhoud, wat kan help om gereelde stoelgang te bevorder. Dit kan veral nuttig wees vir diegene wat af en toe hardlywigheid ervaar.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
