2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Wat is die gesondheidsvoordele van Pilchards – ingemaak in tamatiesous? Pilchards is ongelooflik vir vitamien B12, omega 3 EPA/DHA, vitamien D, selenium, jodium en fosfor. 'n Pilchard is 'n sardientjie wat meer as ses duim lank is.
Wat is die gesondheidsvoordele van die eet van pilchards?
Kouewater-olierige vis soos sardientjies is 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure. Inderdaad, die silwer-skubbe vis in 'n blikkie is dig met voedingstowwe. Een porsie van die olierige pilchards pak soveel as 17 gram proteïen en 50 persent van jou aanbevole daaglikse kalsium-inname vir net 90 tot 150 kalorieë.
Wat kan jy met 'n blik sardyne doen?
Geseënde eetlus
- Crispy Pilchards with Yoghurt Dip. Peusel aan hierdie bros pilchards terwyl jy studeer of bedien dit vir jou gaste as 'n voorgereg. …
- Gebakte soetrissies met pilchards. …
- Pilchard-slaai. …
- Pilchard, Eiers en Patat. …
- Makriel-, Spinasie- en Sampioen-kothuispastei. …
- Pilchard- en Spinasiegebak. …
- Makriel Viskoeke. …
- Pilchard- en noedelslaai.
Is pilchard-vis goed om te eet?
Hulle is 'n hoogs voedsame kos met baie gesondheidsvoordele, wat verdien om baie beter bekend te wees en wyd geniet te word. Vars pilchards of Cornish sardientjies kan liggies geposjeer, gerooster of gebak word en alhoewel daar 'n definitiewe olierige geur in die lug sal wees, is dit aansienlik minder as dit in gaargemaak word.water.
Waarmee eet jy pilchards?
Vars pilchards is heerlik gekook soos jy sardientjies sou maak – braai dit en bedien met 'n ryk tamatiesous of net botter en suurlemoen.
Aanbeveel:
Waarvoor is vitamien e goed?
Die liggaam het ook vitamien E nodig om sy immuunstelsel te versterk sodat dit indringer bakterieë en virusse kan beveg. Dit help om bloedvate te verbreed en te verhoed dat bloed daarin stol. Boonop gebruik selle vitamien E om met mekaar te kommunikeer en om baie belangrike funksies uit te voer.
Waarvoor is rose heupe goed?
Rose heupe voorgestelde gebruike sluit in as 'n ryk bron van Vitamien C, met ongeveer 1700-2000 mg per 100 g in gedroogde produk; middel vir rumatoïede artritis; verminder simptome van knie- en heuposteoartritis; help die immuunstelsel om vreemde indringers en buite beheer selle te beveg;
Waarvoor is chlorella goed?
9 Indrukwekkende gesondheidsvoordele van Chlorella Baie voedsaam. … Bind aan swaar metale, help om detoks te word. … Kan jou immuunstelsel verbeter. … Kan help om cholesterol te verbeter. … Dien as 'n antioksidant. … Help om bloeddruk in toom te hou.
Waarvoor is flenniehemde goed?
Dit is 'n gewilde materiaal, geprys vir sy sagtheid, warmte en duursaamheid. Weef van wol of katoen - of gemaak met sintetiese materiale - jy vind dit in die vorm van flenniehemde, baadjies, pajamas, broeke, pakke en selfs beddegoed. Dit werk die beste as 'n lae-komponent en hou die vel droog, geïsoleer en warm.
Waarvoor is rooipeper goed?
Cayennepeper-voordele is talle en doeltreffend; dit word gebruik om vertering te help, insluitend genesing van omgekrapte maag, stadige dermgas, stop maagpyn, stop diarree en as 'n natuurlike middel vir krampe. Wat doen rooipeper aan jou liggaam?
