Die aanbevole porsiegrootte is 2 onse ongekookte pasta, wat gelyk is aan ongeveer 1 koppie gaar pasta.
Wat is 'n normale porsie pasta?
Volgens die gids is die korrekte hoeveelheid rys of pasta om te eet 180g wanneer gaar, of gelykstaande aan die hoeveelheid wat in twee bakhande sal pas. Die voorgestelde enkele porsie van 'n geroosterde hoenderborsie, 'n gaar salmfilet of 'n gaar steak is "ongeveer die helfte van jou hand".
Hoeveel is 'n porsie pasta?
Tipies, 2 onse pasta (56 gram) per persoon is 'n goeie reël om te volg wanneer jy uitvind hoeveel pasta per persoon.
Kan ek soveel pasta eet as wat ek wil op verslankingswêreld?
By Slimming World glo ons nie daaraan om voedselgroepe uit te sny nie. Trouens, aartappels en gedroogde gewone pasta, rys, noedels en koeskoes is alle gratis kosse, wat beteken dat jy soveel daarvan kan eet as wat jy wil! As jy lus is vir vinnige, vertroostende koolhidrate, sal ons gesonde pasta- en rysresepte die kol tref.
Wat is 'n porsie droë pasta?
'n Porsie pasta is twee onse (56g) droë pasta. As u droë pasta meet, is dit egter nie maklik om die presiese hoeveelheid te kry nie. Afhangende van die vorm, sal pasta ongeveer verdubbel in grootte wanneer dit gaargemaak word, so die hoeveelheid gaar pasta kan verskil.
