2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Om 'n nagskermhouer te dra terwyl jy slaap, sal help om te verhoed dat die oppervlaktes van die tande saam maal. 'n Nagwag kan ook tandpyn verlig, die kakebeenspiere ontspan en selfs hoofpyne wat die gevolg is van bruxisme verminder.
Kan 'n houer as 'n nagwag gebruik word?
Tipies, houers is baie dun, aangesien hul taak eenvoudig is om jou tande in plek te hou, nie om hulle te beskerm nie. Om 'n houer as 'n nagwag te probeer dra, sal uiteindelik gate en ongelyke slytasie op die houer vir die meeste mense tot gevolg hê.
Kan ek my houer as 'n mondskerm gebruik?
Ja. Alhoewel die invisalign aligners jou tande kan help beskerm, is 'n mondskerm die beste om te gebruik wanneer jy kontaksport beoefen. Ons beveel aan dat u u houers slegs tydens oefening dra. Haal houers uit vir speletjies en onthou om dit in jou houerkas te plaas.
Is 'n houer dieselfde as 'n nagwag?
Alhoewel nagwagte en -houers dalk soos 'n leek se oog lyk, is hulle nie dieselfde ding nie. … 'n Houer is ontwerp om tande te help om in plek te bly terwyl 'n nagwag ontwerp is om tande te beskerm. As 'n voorkomende maatreël moet mense met probleme wat tande kners en kners nagskerms dra tydens slaap.
Hoe hou ek op om natuurlik op my tande in my slaap te kners?
Hoe om op te hou om jou tande te kners
- Kry 'n Nighttime Mouth Guard. Konstantslyp kan die emalje op jou tande afslyt en hulle meer kwesbaar maak vir holtes. …
- Begin oefen. …
- Ontspan net voor jy gaan slaap. …
- Masseer jou kakebeenspiere. …
- Word meer bewus van jou vasbyt. …
- Hou op om alles behalwe kos te kou. …
- Vermy taai kos.
Aanbeveel:
Help swaai water tande?
Swis van 20-30 ml water nadat jy kos geëet het of koeldrank en ook tussen ma altye vir twee tot vyf minute kan help om losgemaakte voedseldeeltjies, dooie selle en slym te verwyder die mondholte. Help spoelwater om holtes te voorkom? 1:
Moet kners jou nek seermaak?
Terwyl jy crunches uitvoer, moet jou ruggraat, wat begin reg van jou onderrug tot by die kop, in lyn wees. As jou kop agterbly, kan jy ekstra druk uitoefen om dit op te bring en kan jy nekpyn ervaar. Is dit normaal dat jou nek seer is nadat jy crunches gedoen het?
Moet onderste tande aan bo-tande raak?
Moet boonste tande voor onderste tande sit? Die kort antwoord is yes. Jou boonste tande moet voor jou onderste tande sit. Dit laat die boonste kiestande korrek met jou onderste kiestande saamvoeg, en stel jou tande in staat om deur jou kos te sny wanneer jy dit kou.
Kners jy op jou tande?
Bruxism (BRUK-siz-um) is 'n toestand waarin jy op jou tande kners, kners of kners. As jy bruxisme het, kan jy onbewustelik jou tande knyp wanneer jy wakker is (wakker bruxism) of hulle knyp of slyp tydens slaap (slaap bruxism). Slaapbruxisme word as 'n slaapverwante bewegingsversteuring beskou.
Veroorsaak koffie tande kners?
Dit maak sin – die kafeïen verhoog jou energie en hartklop, en swak slaap en tande kners kan as gevolg daarvan voorkom. Om die vernietigende gewoonte te voorkom, probeer om na 15:00 oor te skakel na koffeinvrye of water. Veroorsaak kafeïen kakebeen saamklem?
