Swis van 20-30 ml water nadat jy kos geëet het of koeldrank en ook tussen ma altye vir twee tot vyf minute kan help om losgemaakte voedseldeeltjies, dooie selle en slym te verwyder die mondholte.
Help spoelwater om holtes te voorkom?
1: Help om holtes en vlekke te voorkom Dit is nie altyd prakties om jou tande te borsel na 'n middagete nie, so drink 'n glas water en "swim" dit om 'n bietjie in jou mond sal help totdat jy by die huis kan kom om te borsel.
Maak water jou tande sterker?
1. Versterk daardie pêrelwitte. Om water te drink met fluoried, wat “die natuur se holtevegter” is, is een van die maklikste en voordeligste dinge wat jy kan doen om holtes te voorkom. Fluoried is 'n mineraal en in die regte hoeveelheid, fluoried in drinkwater versterk tande.
Kan speeksel holtes omkeer?
Tandbederf kan op hierdie punt gestop of omgekeer word. Emalje kan homself herstel deur minerale uit speeksel en fluoried van tandepasta of ander bronne te gebruik. Maar as die tandbederfproses voortduur, gaan meer minerale verlore. Met verloop van tyd word die emalje verswak en vernietig, wat 'n holte vorm.
Hoe kan ek my tande hidreer?
Om gehidreer te bly, is ook van kardinale belang. Jou speeksel is gevul met noodsaaklike voedingstowwe wat help om tande natuurlik te herhidreer. As jy nie voldoende gehidreer is nie, sal jy nie so maak niebaie speeksel-drink kamertemperatuur water deur 'n strooitjie om te help met die sensitiwiteitskwessies.
