Daar is nie baie navorsing wat aandui dat onderdrukte emosies gesondheidsprobleme veroorsaak nie. Maar jou algehele emosionele en geestelike gesondheid is direk gekoppel aan jou fisiese gesondheid. Onderdrukte woede of ander negatiewe emosies kan gekoppel word aan 'n hoër risiko vir dinge soos: Depressie.
Is dit gesond om emosies in te hou?
“Onderdruk jou emosies, of dit nou woede, hartseer, hartseer of frustrasie is, kan tot fisiese stres op jou liggaam lei. Die effek is dieselfde, selfs al verskil die kernemosie,” sê die voorlopige kliniese sielkundige Victoria Tarratt. “Ons weet dat dit bloeddruk, geheue en selfbeeld kan beïnvloed.”
Is dit ongesond om emosies op te bottel?
Ja, bottelering van jou emosies kan jou eetpatrone negatief beïnvloed. Gevolglik tel jy óf gewig op óf verloor gewig, op 'n slegte manier. Baie mense kan hiermee vereenselwig.
Hoekom huil ek nie?
Daar is baie redes waarom jy dalk sukkel om 'n traan of twee te stort. Dit kan wees as gevolg van 'n fisiese kwaal maar, meer dikwels as nie, sê 'n onvermoë om te huil baie oor ons emosionele toestand, ons oortuigings en vooroordele oor huil, of ons vorige ervarings en trauma.
Hoekom is dit gesond om te huil?
Navorsers het vasgestel dat huil oksitosien en endogene opioïede vrystel, ook bekend as endorfiene. Hierdie goedvoel-chemikalieë help om beide fisies en emosioneel te verligpyn.
