Stap 1: Maak jou mond toe en druk jou kakebeen stadig vorentoe. Stap 2: Lig jou lae lip op en druk op totdat jy voel hoe die spiere in jou ken en kakebeen strek. Stap 3: Bly in hierdie posisie vir ongeveer 10 sekondes voor jy die oefening herhaal.
Werk kakebeenoefeninge werklik?
Jawline-oefeninge kan help om die gesig 'n meer gedefinieerde of jonger voorkoms te gee. Hulle kan ook pyn in die nek, kop en kakebeen voorkom. Hulle kan help om die uitwerking van temporomandibulêre versteurings of chroniese pyn in die kakebeenspiere, bene en senuwees te verminder. Dit kan egter tyd neem om resultate te sien.
Verbeter kougom kakebeen?
Maak kougom jou kakebeenlyn sterker? …’n Klein 2018-studie het bevind dat kougom by sommige mense kauprestasie kan verbeter wat verband hou met funksie en krag. Maar dit beïnvloed nie die voorkoms van jou kakebeen nie. Kougom versterk net spiere in jou tong en wange, soos een 2019-studie aandui.
Hoe kan ek my kakebeenvet verloor?
1. Reguit kakebeen
- Kantel jou kop agteroor en kyk na die plafon.
- Druk jou onderkaak vorentoe om 'n strek onder die ken te voel.
- Hou die kakebeen vir 10 tellings.
- Ontspan jou kakebeen en keer jou kop terug na 'n neutrale posisie.
Is dit moontlik om kakebeen te hervorm?
Kaaklynchirurgie, ook soms ortognatiese chirurgie genoem, kan die kakebeen en ken hervorm. Dit kan gebruik word om óf die kakebeen te verbeter en te definieer óf die grootte van die been te verklein om die ken 'n slanker voorkoms te gee. In sommige gevalle kan die operasie gebruik word om die tande en kakebeen weer in lyn te bring as hulle nie behoorlik werk nie.
