2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Draakvrug is ryk in vitamien C en ander antioksidante, wat goed is vir jou immuunstelsel. Dit kan jou ystervlakke verhoog. Yster is belangrik om suurstof deur jou liggaam te beweeg en vir jou energie te gee, en draakvrugte het yster. En die vitamien C in draakvrugte help jou liggaam om die yster in te neem en te gebruik.
Kan ek elke dag draakvrugte eet?
Die voordele om draakvrugte te eet
Die daaglikse aanbeveling vir volwassenes is ten minste 25 gram - en draakvrugte pak 7 gram in 'n enkele 1-koppie porsie. "Vesel, kan gastro-intestinale en kardiovaskulêre gesondheid bevoordeel," merk Ilic op. “Vesel is ook vullend, wat nuttig is as jy probeer om gewig te verloor.
Is draakvrug 'n superkos?
Draakvrug, ook bekend as pitahaya of aarbeipeer, is 'n tropiese vrug wat bekend is vir sy lewendige rooi skil en soet, saadgespikkelde pulp. Sy unieke voorkoms en bekroonde superkos-kragte het dit gewild gemaak onder foodies en die gesondheidsbewustes.
Hoekom moet ons nie draakvrugte eet nie?
Diabetes: Draakvrugte kan bloedsuikervlakke verlaag. As jy draakvrugte neem, monitor jou bloedsuikervlakke noukeurig. Chirurgie: Draakvrugte kan inmeng met bloedsuikerbeheer. Hou op om draakvrugte ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie te neem.
Is draakvrugte hoog in suiker?
Draakvrug is 'n lae-kalorie-vrug wat minder suiker bevat en minder koolhidrateas baie ander tropiese vrugte. Dit kan sekere gesondheidsvoordele bied, maar menslike studies is nodig om dit te verifieer. In die algemeen is draakvrug uniek, ongelooflik lekker en kan verskeidenheid by jou dieet voeg.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
