Draakvrug is ryk in vitamien C en ander antioksidante, wat goed is vir jou immuunstelsel. Dit kan jou ystervlakke verhoog. Yster is belangrik om suurstof deur jou liggaam te beweeg en vir jou energie te gee, en draakvrugte het yster. En die vitamien C in draakvrugte help jou liggaam om die yster in te neem en te gebruik.
Kan ek elke dag draakvrugte eet?
Die voordele om draakvrugte te eet
Die daaglikse aanbeveling vir volwassenes is ten minste 25 gram - en draakvrugte pak 7 gram in 'n enkele 1-koppie porsie. "Vesel, kan gastro-intestinale en kardiovaskulêre gesondheid bevoordeel," merk Ilic op. “Vesel is ook vullend, wat nuttig is as jy probeer om gewig te verloor.
Is draakvrug 'n superkos?
Draakvrug, ook bekend as pitahaya of aarbeipeer, is 'n tropiese vrug wat bekend is vir sy lewendige rooi skil en soet, saadgespikkelde pulp. Sy unieke voorkoms en bekroonde superkos-kragte het dit gewild gemaak onder foodies en die gesondheidsbewustes.
Hoekom moet ons nie draakvrugte eet nie?
Diabetes: Draakvrugte kan bloedsuikervlakke verlaag. As jy draakvrugte neem, monitor jou bloedsuikervlakke noukeurig. Chirurgie: Draakvrugte kan inmeng met bloedsuikerbeheer. Hou op om draakvrugte ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie te neem.
Is draakvrugte hoog in suiker?
Draakvrug is 'n lae-kalorie-vrug wat minder suiker bevat en minder koolhidrateas baie ander tropiese vrugte. Dit kan sekere gesondheidsvoordele bied, maar menslike studies is nodig om dit te verifieer. In die algemeen is draakvrug uniek, ongelooflik lekker en kan verskeidenheid by jou dieet voeg.
