Baie mense met diabetes sal hulleself beskryf as dat hulle soms moeg, lusteloos of moeg voel. Dit kan die gevolg wees van stres, harde werk of 'n gebrek aan 'n ordentlike nag se slaap, maar dit kan ook verband hou met te hoë of te lae bloedglukosevlakke.
Hoe raak jy ontslae van diabetiese moegheid?
Hoe om diabetes-moegheid te bestuur
- handhaaf 'n gesonde gewig of verloor gewig indien nodig.
- oefen gereeld.
- eet 'n gesonde dieet.
- oefen goeie slaaphigiëne met gereelde slaaptye, 7 tot 9 uur slaap, en ontspan voor slaaptyd.
- bestuur en beperking van stres.
- soek ondersteuning van vriende en familie.
Waarom raak diabete slaperig?
Met diabetes word moegheid deur 'n aantal faktore veroorsaak, insluitend: Hoë bloedsuikervlakke, hetsy weens 'n gebrek aan die insulienhoromoon of as gevolg van insulienweerstand, kan die liggaam se vermoë om glukose uit die bloed in selle te kry om in ons energiebehoeftes te voorsien.
Maak tipe 2-diabetes jou slaperig?
Moegheid is een van die mees algemene simptome wat verband hou met swak beheerde bloedsuiker. Verhoog jou energievlakke deur aandag te skenk aan jou bloedglukosevlakke. As jy tipe 2-diabetes het en jy voel moeg, is jy nie alleen nie. Moegheid is 'n simptoom wat dikwels met die toestand geassosieer word.
Slaap jy baie saamdiabetes?
Mense wat diabetes het het dikwels swak slaapgewoontes, insluitend probleme om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly. Sommige mense met diabetes kry te veel slaap, terwyl ander probleme ondervind om genoeg slaap te kry.
