Jy vind dalk genesing maak jou moeg en dat jy baie slaap ná 'n besering. Dit is heeltemal normaal. Besering en ontsteking kan uiters pynlik en ongemaklik wees wat moegheid veroorsaak. Slaap en rus speel 'n belangrike rol in herstel na 'n besering en is die sleutel om jou liggaam te help genees.
Kan 'n getrekte spier moegheid veroorsaak?
Dit is goed vasgestel dat simptome van chroniese moegheidsindroom vererger kan word met fisiese aktiwiteit. Nou, 'n nuwe studie kan dalk lig werp oor hoekom dit is, nadat gevind is dat chroniese moegheid opvlamsels veroorsaak kan word deur ligte tot matige spier- en senuwee-spanning.
Hoekom voel ek so moeg ná 'n besering?
Wanneer die liggaam nie genoeg rus kry nie, neem die afskeiding van hierdie groeihormoon af, en dit kan vir jou liggaam moeiliker word om van beserings te herstel. Die hormoon prolaktien, wat help om inflammasie te reguleer, word ook vrygestel terwyl jy slaap.
Slaap jy meer as jy beseer is?
Het jy meer slaap nodig as jy beseer is? Ja, groeihormone moet in groter hoeveelhede vrygestel word wanneer ons liggaam van 'n besering genees. Hierdie hormone word vrygestel tydens die 'diep slaap' fase van jou slaapsiklus, wat ongeveer elke 90 minute herhaal.
Waarom maak genesing jou moeg?
Om te herstel, die liggaam veroorsaak 'n moegheidsreaksie sodat die persoon aangemoedig sal word om te rus. Dit is 'n normale stres-herstel siklus. Om chirurgie te ondergaan waar die liggaam medikasie gegee word en deur prosedures getraumatiseer word, kan moegheid veroorsaak aangesien die liggaam in die herstel- en genesingsmodus gaan.
