Dink daaraan as 'n middelpunt tussen gesonde bene en osteoporose. Osteopenie is wanneer jou bene swakker as normaalweg is, maar nie so ver weg is dat dit maklik breek nie, wat die kenmerk van osteoporose is. Jou bene is gewoonlik op hul digste wanneer jy omtrent 30 is.
Wat is die beste ding om te doen vir osteopenie?
Vir mense wat osteopenie het, is daar maniere om hierdie toestand te bestuur en die simptome te verminder
- Verhoog kalsium- en vitamien D-inname.
- Moenie rook nie.
- Beperk alkohol-inname.
- Beperk kafeïen-inname.
- Neem maatreëls om val te voorkom (met lae beendigtheid kan val redelik maklik tot gebreekte of gebreekte bene lei)
Wat is die ergste osteopenie of osteoporose?
Die verskil tussen osteopenie en osteoporose is dat in osteopenie die beenverlies nie so erg is soos in osteoporose nie. Dit beteken iemand met osteopenie is meer geneig om 'n been te breek as iemand met 'n normale beendigtheid, maar is minder geneig om 'n been te breek as iemand met osteoporose.
Lei osteopenie tot osteoporose?
Sodra jou liggaam ou been vinniger begin afbreek as wat dit nuwe been skep, begin jou beenmassa afneem. Verlies aan beenmassa verswak jou bene en kan veroorsaak dat hulle breek. Die begin van hierdie afname staan bekend as osteopenie. Vir sommige mense kan dit tot osteoporose lei,wat meer kommerwekkend is.
Wat veroorsaak osteopenie?
Oorsake en risikofaktore van osteopenie
Veroudering is die mees algemene risikofaktor vir osteopenie. Nadat jou beenmassa 'n hoogtepunt bereik het, breek jou liggaam ou been vinniger af as wat dit nuwe been bou. Dit beteken dat jy 'n mate van beendigtheid verloor. Vroue verloor been vinniger ná menopouse, as gevolg van laer estrogeenvlakke.