Terwyl jy hierdie kalorieë verbrand, kry jy ook 'n vollyfoefensessie. Die spiergebruik en energie wat nodig is om 'n motorfiets te maneuver help om jou buikspiere sterker te maak. … As gevolg van die intense gebruik van dyspiere in motorfietsry, eindig ryers met sterker knieë en word minder vatbaar vir kniebeserings.
Tel motorfietsry as oefening?
Om vir net 30 minute met 'n motorfiets te ry, hou dieselfde gesondheidsvoordele in as om te draf of 'n rondte gholf te voltooi. As 'n lae impak, kalorie-verbrandende oefening, kan motorfietsry selfs help om gewigsverlies te bevorder.
Is sportfietsry goeie oefening?
Fietsry is 'n top-kardio-oefensessie. Jy sal ongeveer 400 kalorieë per uur verbrand. Boonop versterk dit jou onderlyf, insluitend jou bene, heupe en glutes. As jy 'n oefensessie wil hê wat sag op jou rug, heupe, knieë en enkels is, is dit 'n goeie keuse.
Ry 'n kardio-motorfiets?
Maar laat ons nie vergeet dat motorfietsry nie nie die plek inneem van gereelde oefening nie. … tensy jy toevallig jou fiets baie laat val. Die matige hartklop van alledaagse padry sal nie jou kardiovaskulêre fiksheid verhoog nie (nie in kort naellope nóg uithouvermoë nie) Jy sal nie jou mobiliteit deur motorfietsry verbeter nie.
Verbrand jy kalorieë as 'n passasier op 'n motorfiets?
Ja, jy kan kalorieë verbrand met jou motorfiets. Jy kan eintlik fakkelopwaarts van 600 kalorieë per uur op jou motorfiets. Dit is meer as 'n 30 minute draf, waarin jy ongeveer 520 kalorieë kan verbrand op grond van jou hardloopspoed en jou gewig.
