Kalkaneale stresfraktuurhersteltyd Oor die algemeen stel ons 6 weke in 'n stewel voor, gevolg deur 6 weke van 'n stadige en progressiewe terugkeer na hardloop. Terugkeer na volle fiksheid na 'n hakstresfraktuur kan egter tot 6 maande neem.
Hoe lank neem dit om te loop ná 'n kalkaanfraktuur?
As jou besering gering is, soos 'n kraak in die been met min spierskade, kan jy dalk van 3 tot 4 maande na die operasie normale aktiwiteite hervat. As jou fraktuur ernstig is, kan dit egter van 1 tot 2 jaar neem voordat herstel voltooi is.
Hoe lank neem dit om te herstel van 'n calcaneus-fraktuur?
Algemene Behandeling
Sommige, maar nie almal nie, calcaneusfrakture vereis chirurgie. Die gebreekte been sal 3-4 maande neem om met of sonder chirurgie te genees. As chirurgie nie nodig is nie, sal daar steeds 'n tyd wees waar beweging en gewigdra beperk is.
Hoe begin ek hardloop ná 'n fraktuur?
Dit neem gemiddeld drie maande vir 'n stresfraktuur om heeltemal te genees. Dit beteken dat alhoewel jy dalk weer ses tot agt weke nadie aanvanklike diagnose kan begin hardloop, dit van kritieke belang is om stadig terug te begin en jou kilometers geleidelik te verhoog om die finale genesing te laat plaasvind.
Hoe lank neem 'n kalkanale stresfraktuur om te genees?
Hersteltyd sal wissel na gelang van die omvang van jou besering, maar dit is sotipies vir stresfrakture van die calcaneus wat gewoonlik drie maande neem om te genees. 'n Terugkeer na sport kan geleidelik wees, begin met lae-stres oefeninge soos swem of fietsry.
