2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Knie Plika en Plica Sindroom 'n Plika is 'n vou in die dun weefsel wat jou kniegewrig omlyn. Die meeste mense het vier van hulle in elke knie.
Hoe algemeen is plica-sindroom?
Die meeste van ons (50 tot 70 persent) het 'n mediale plika, en dit veroorsaak geen probleme nie. Paul Kiritsis, besturende direkteur Telefoonnommer 804-379-2414 om 'n afspraak te maak.
Hoe weet jy of jy plica-sindroom het?
Mense met plika-sindroom kan ervaar: Pyn en teerheid om aan die voorkant van die knie en aan die binnekant van die knieskyf te raak. 'n "Vang" of "knip" sensasie wanneer die knie gebuig word. Dowwe kniepyn in rus, wat toeneem met aktiwiteit.
Hoe toets jy vir sinoviale plika-sindroom?
Plica stottertoets word uitgevoer met die pasiënt in sittende posisie en die twee knieë vrylik oor die kant van 'n rusbank gebuig, die rande van die patella word gepalpeer om enige hakkel as die knie aktief gestrek word vanaf die aanvanklike gebuigde posisie wat gewoonlik in die middel-bewegingsgebied voorkom.
Hoeveel mense het 'n plika?
Daar word beraam dat plikae teenwoordig is in ongeveer 50% van die bevolking. Die elastiese aard van sinoviale plikae laat normale beweging van die bene van die tibiofemorale gewrig toe, sonder beperking.
Aanbeveel:
Is roeiers goed vir slegte knieë?
Roeimasjiene is ook goed maar sorg moet gedra word om behoorlike vorm te gebruik. Volgens Madeline Berky, viermalige NCAA-roeikampioen en 'n persoonlike afrigter, "is die roeier 'n uitstekende masjien vir mense met knieprobleme." Roei bestaan uit twee dele-dryf en herwinning.
Is minimalistiese skoene sleg vir jou knieë?
Minimalistiese skoene Voorsien geen ondersteuning Alles begin met jou vorm, so as jy nie die grond reg slaan nie, gaan dit 'n domino-effek deur jou voete en knieë hê, vandaar Runner's Knee pyn. Maak 'n nul-val skoene jou knieë seer? Maar daar is 'n neiging na die plek van pyn.
Hoekom is my knieë seer?
Kniepyn kan die gevolg wees van 'n besering, soos 'n gebarste ligament of geskeurde kraakbeen. Mediese toestande - insluitend artritis, jig en infeksies - kan ook kniepyn veroorsaak. Baie tipes geringe kniepyn reageer goed op selfversorgingsmaatreëls.
Hoe om te keer dat knieë donker word?
Hoe om donker vel op knieë te voorkom Smeer gereeld sonskerm aan. Aangesien hiperpigmentasie dikwels deur sonskade veroorsaak word, is sonskerm noodsaaklik. Gebruik 'n breëspektrum sonskerm op jou hele liggaam, insluitend jou knieë. Bevogtig daagliks.
Wat beteken knieë?
Knyaz of knez is 'n historiese Slawiese titel, wat beide as 'n koninklike en adellike titel in verskillende tye van die geskiedenis en verskillende antieke Slawiese lande gebruik is. Wat beteken Knez? : 'n Slawiese prins of hertog.
