Hoewel 'n moeilike beweging in eie reg is, die voorarmstaander is meer toeganklik as 'n handstand omdat jy meer kontakpunte het om te help met balansering. Hier is hoe om hierdie skuif in net 3 maklike stappe te spyker!
Is kopstand makliker as handstand?
kopstande is egter meer toeganklik en makliker om te leer as handstaande, so dit is 'n wonderlike inleidende omkering om te leer. Let daarop dat dit 'n houding is wat jy met omsigtigheid, geduld en 'n muur moet oefen wanneer jy die eerste keer begin.
Hoe moeilik is voorarmstand?
Voorarmstaander (of Pincha Mayurasana) is ongetwyfeld een van die moeilikste joga-houdings om te spyker. Hierdie armbalanserende inversie vereis buigsaamheid, krag, belyning en 'n stewige fondament. Sonder 'n sterk basis loop ons die risiko om die gesonde houding in die gedrang te bring.
Is kopstand maklik?
Kopstande is moeilik, maar die veiligste benadering is om die houding van die grond af op te bou, om langs die pad te kyk om te verseker dat jou belyning goed is, dat jy gefokus bly, en dat jy die krag het wat jy nodig het om veilig in (en uit) die houding te kom.
Is handstand sleg vir jou kop?
Kopstand (Sirsasana) is die "koning van alle joga-houdings" genoem omdat dit so voordelig is vir diegene wat dit daagliks beoefen. Maar vir jogi's wat dit verkeerd doen, kan dit onmiddellike of geleidelike skade aan die nek enruggraat.
