Jou natuurlike middellyf slaan by die area tussen die bokant van jou heupbeen en die onderkant van jou ribbekas. Jou middellyf kan groter of kleiner wees, afhangende van jou genetika, raamgrootte en leefstylgewoontes. Om die omtrek van jou middellyf te meet, kan jou help om jou gesondheid te bepaal.
Hoe bepaal ek my middellyfgrootte?
Hoe om jou middellyf te meet
- Begin aan die bokant van jou heupbeen, bring dan die maatband regdeur jou lyf, gelyk met jou naeltjie.
- Maak seker dat dit nie te styf is nie en dat dit reguit is, selfs aan die agterkant. Moenie jou asem ophou terwyl jy meet nie.
- Gaan die nommer op die maatband na net nadat jy uitasem.
Is jou middel by jou naeltjie?
Die middellyf word gewoonlik gemeet aan die kleinste omtrek van die natuurlike middellyf, gewoonlik net bokant die naeltjie. Waar die middel konveks eerder as konkaaf is, soos in swangerskap en vetsug, kan die middel op 'n vertikale vlak 1 duim bokant die naeltjie gemeet word.
Waar is die beste plek om jou middellyf te meet?
Hoe om jou middellyf te meet
- Vind die onderkant van jou ribbes en die bokant van jou heupe.
- Plaas 'n maatband om jou middel by 'n punt halfpad tussen hulle (net bokant die naeltjie).
- Maak seker dit is styf getrek, maar grawe nie in jou vel nie.
- Asem natuurlik uit en neem jou maat.
Waar is joumiddellyf vir broeke?
WAIST: Meting word geneem aan die bokant van die heupbeen oor hemp (nie oor broeke nie). Kleefband moet styf vasgehou word, nie styf nie. BINNENSOEM: Meting geneem vanaf die basis van die kruis tot by die bokant van die skoen of stewel.
