Wat is binnesole? Kortom, binnesole is nie skadelik vir jou voete nie, solank dit reg ontwerp en gebruik word. Afhangende van jou insetsel en hoekom jy dit dra, kan insetsels óf bevoordeel óf skade aan jou onderlyf veroorsaak.
Hoe lank moet jy binnesole dra?
Die inbreekperiode laat die sole van jou voete gewoond raak aan verskillende druk en as 'n riglyn moet jy: 1) Dra jou nuwe ortotika vir een uur vir die eerste paar dae. 2) Verhoog die tyd wat jy die ortotika elke dag dra met een uur per dag.
Is dit goed om binnesole te dra?
Nie net kan binnesole broodnodige pynverligting bied vir voet-, enkel- en beenprobleme, hulle kan ook 'n wye reeks voordele bied wat daarop gefokus is om voete in 'n gesonde posisie te belyn wanneer staan, hardloop en loop.
Wat doen binnesole vir jou voete?
Hulle kan boogsteun of ekstra kussing op die hak verskaf, om die tone of vir jou hele voet. Insetsels kan jou skoene gemakliker maak, maar is nie ontwerp om voetprobleme reg te stel nie.
Wat gebeur as jy te veel boogsteun het?
'n Hoë-boogvoettipe kan tot die volgende probleme lei:
Akilles-tendonitis (oorlading van die sening wat aan die agterkant van die hak heg) Sesamoïeditis en Sesamoïedfrakture (beenpyn aan die basis van die groottoon) Enkelonstabiliteit (enkelverstuikings) Enkelartritis(artritis as gevolg van oorlading van die enkelgewrigte)
