Olierige vis soos salm, forel, hilsa, makriel en sardientjies moet nie meer as twee keer per week geëet word nie. Vars tuna moet beperk word tot twee steaks per week (as deel van jou weeklikse olierige vis inname) en ingemaakte tuna tot vier medium blikkies. Oormatige vitamien A kan skadelik vir jou baba wees.
Bevat hilsa-vis kwik?
Gemiddelde totale kwik inhoud in eetbare samestellings van plaaslik gevang visse (topse, hilsa, makriel, topse, sardinella, khoira) was laag en het gewissel van 0.01 tot 0.11 ug s: ' kwik, droë gewig.
Watter vis is goed vir swangerskap?
Eet 'n verskeidenheid seekos wat min kwik en hoog in omega-3-vetsure bevat, soos: Salmon . Ansjovis . Herring.
Ander veilige keuses sluit in:
- Garnale.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- Ingemaakte ligte tuna.
Watter vis is nie goed vir swanger nie?
Gedurende swangerskap moedig die Food and Drug Administration (FDA) jou aan om: te vermy
- Groot-tuna.
- Koningmakriel.
- Marlin.
- Oranje rowy.
- Swordfish.
- Haai.
- Teëlvis.
Wat is 2 visse wat 'n swanger vrou moet vermy?
In groot hoeveelhede kan metielkwik giftig wees vir die senuweestelsel. Weens hul hoë kwikvlakke is daar vier soorte visse wat vermy moet wordtydens swangerskap of borsvoed. Dit sluit in teëlvis uit die Golf van Mexiko, swaardvis, haai en koningsmakriel.
