2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Olierige vis soos salm, forel, hilsa, makriel en sardientjies moet nie meer as twee keer per week geëet word nie. Vars tuna moet beperk word tot twee steaks per week (as deel van jou weeklikse olierige vis inname) en ingemaakte tuna tot vier medium blikkies. Oormatige vitamien A kan skadelik vir jou baba wees.
Bevat hilsa-vis kwik?
Gemiddelde totale kwik inhoud in eetbare samestellings van plaaslik gevang visse (topse, hilsa, makriel, topse, sardinella, khoira) was laag en het gewissel van 0.01 tot 0.11 ug s: ' kwik, droë gewig.
Watter vis is goed vir swangerskap?
Eet 'n verskeidenheid seekos wat min kwik en hoog in omega-3-vetsure bevat, soos: Salmon . Ansjovis . Herring.
Ander veilige keuses sluit in:
- Garnale.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- Ingemaakte ligte tuna.
Watter vis is nie goed vir swanger nie?
Gedurende swangerskap moedig die Food and Drug Administration (FDA) jou aan om: te vermy
- Groot-tuna.
- Koningmakriel.
- Marlin.
- Oranje rowy.
- Swordfish.
- Haai.
- Teëlvis.
Wat is 2 visse wat 'n swanger vrou moet vermy?
In groot hoeveelhede kan metielkwik giftig wees vir die senuweestelsel. Weens hul hoë kwikvlakke is daar vier soorte visse wat vermy moet wordtydens swangerskap of borsvoed. Dit sluit in teëlvis uit die Golf van Mexiko, swaardvis, haai en koningsmakriel.
Aanbeveel:
Gedurende swangerskap is wit afskeiding goed of sleg?
Dit is heeltemal normaal. Soos jy nader aan jou tydperk kom, kan die afskeiding dikker en meer ondeursigtig word. Hierdie melkwit afskeiding kan ook 'n teken wees dat jy swanger is. In die vroeë stadiums van swangerskap produseer sommige mense 'n dun, melkerige wit afskeiding.
Gedurende swangerskap is roomys goed?
Dit is die beste vir swanger (en nie-swanger) mense om roomys as 'n lekkerny te geniet, nie as 'n dieetstapel nie. Dit is omdat die meeste roomys hoog in bygevoegde suiker en kalorieë is. Om te veel soet, kaloriebelaaide lekkernye te eet, is nie goed vir enigiemand se gesondheid nie.
Gedurende swangerskap is pere goed of sleg?
Pere is ook een van die beste kosse om te eet tydens swangerskap, soos die leidende voedingkundige Lily Soutter verduidelik: “Pere is laag in kalorieë en het hoë voedingswaarde, wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling van 'n gesonde swangerskap.
Gedurende swangerskap is bitter kalbas goed?
Bitter spanspek is nie veilig vir kinders of vir swanger of borsvoedende vroue nie. Interaksies. As jy enige medisyne gereeld neem, praat met jou dokter voordat jy begin met die gebruik van bitter spanspek aanvullings. Hulle kan interaksie hê met medisyne vir diabetes en ander toestande.
Gedurende swangerskap is suikerrietsap goed?
Dit lyk dalk teenstrydig met jou verwagtinge, maar om suikerrietsap te drink is eintlik baie goed vir verwagtende moeders. Die suikerrietplant is ryk aan noodsaaklike vitamiene en minerale. Dit het vitamien A, V1, B2, B3, B5, B5 en vitamien C.
