Pere is ook een van die beste kosse om te eet tydens swangerskap, soos die leidende voedingkundige Lily Soutter verduidelik: “Pere is laag in kalorieë en het hoë voedingswaarde, wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling van 'n gesonde swangerskap.
Watter vrugte moet tydens swangerskap vermy?
Vrugte om te vermy tydens swangerskap-dieet
- Papaya– Dit boaan die lys vir ooglopende redes. …
- Pynappel– Dit word ook nie aanbeveel vir swanger vroue nie, aangesien dit sekere ensieme bevat wat die tekstuur van serviks verander wat voortydige sametrekkings kan veroorsaak.
Kan 'n swanger vrou plaaslike peer eet?
Swangerskap en borsvoeding: Pere is WAARskynlik VEILIG wanneer dit geëet word in hoeveelhede wat in kos gevind word.
Watter vrugte is die beste tydens swangerskap?
Goeie vrugte vir swangerskap
- Appels. Appels is baie hoog in vesel, wat kan help om 'n vrou se spysvertering te reguleer en aambeie te voorkom – 'n algemene probleem waarmee baie swanger vroue te kampe het.
- Sitrus. Sitrusvrugte soos suurlemoene en lemoene is propvol vitamien C. …
- Piesangs. …
- Kiwi's. …
- Watlemoen. …
- Berries.
Wat is die voordele van peer?
Hier is 9 indrukwekkende gesondheidsvoordele van pere
- Hoogs voedsaam. Pere kom in baie verskillende variëteite voor. …
- Mag dermgesondheid bevorder. …
- Bevat voordelige plantverbindings. …
- Het anti-inflammatoriese eienskappe. …
- Kan teenkanker-effekte bied. …
- Gekoppel aan 'n laer risiko van diabetes. …
- Kan hartgesondheid 'n hupstoot gee. …
- Kan jou help om gewig te verloor.
