2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Massering kan help om pyn te verlig terwyl dit bloedvloei na die verstuite area bevorder. As die besering besonder ernstig of pynlik is, moet 'n persoon advies van 'n gekwalifiseerde masseerterapeut inwin. Vir minder ernstige beserings kan 'n persoon sagte massering by die huis probeer.
Is dit reg om 'n verstuite knie te masseer?
Begin om die spiere bo en onder die knie te masseer om die spiere te ontspan en om vertroosting by te voeg.’n Maklike oefening om mobiliteit te verhoog, is om bloot die knie te buig en reguit te maak. Belangrik, omdat jy gerus het en die knie bevoordeel, sal dit die gewrig smeer terwyl die toestand van die ligament getoets word.
Is Muscle Rub goed vir verstuitings?
'n Goeie spiervryf bied tydelike pynverligting en kan selfs genesing en herstel bespoedig deur inflammasie wat deur akute besering veroorsaak word, te verminder.
Hoe gou kan jy 'n verstuite enkel masseer?
Wanneer kan ek begin met enkelverstuikingsmassering? Tydens die akute fase, onmiddellik nadat jy jou enkel verstuit het, is die prioriteit om die PRICE-beginsels (rus, ys, kompressie, elevasie) toe te pas.
Hoe genees jy vinnig 'n gedraaide enkel?
Behandeling
- Rus. Vermy aktiwiteite wat pyn, swelling of ongemak veroorsaak.
- Ys. Gebruik dadelik 'n yspak of 'n ysbad vir 15 tot 20 minute en herhaal elke twee tot drie uur terwyl jy wakker is. …
- Kompressie. Om te help stop swelling, druk die enkel met 'nelastiese verband totdat die swelling stop. …
- Elevation.
Aanbeveel:
Moet ek hernieerde skyf masseer?
Deep Tissue Massage: Daar is meer as 100 soorte massering, maar diepweefselmassering is 'n ideale opsie as jy 'n hernieerde skyf het, want dit gebruik baie druk om diep spierspanning en spasmas te verlig, wat ontwikkel om spierbeweging by die geaffekteerde area te voorkom.
Masseer jy intradermale inspuiting?
Moenie meer as 0,1 ml intradermaal toedien nie sonder om die bestelling te bevraagteken en te bevestig. Moenie die plek masseer nadat jy die inspuiting gegee het nie, want dit kan 'n vals-positiewe resultaat veroorsaak. Pas jy druk toe na intradermale inspuiting?
Moet jy kouekoors masseer?
Jy kan die aangetaste area masseer as dit nie te pynlik of sweer is nie. Sodra jy geaffekteer is, kan kouekoors weer voorkom ná selfs kort blootstelling aan koue, daarom is dit belangrik om warm te bly. Sien jou dokter as die simptome voortduur of jy nie die pyn onder beheer kan kry nie.
Hoekom het ek ligte voete masseer?
L gee Light 'n voetmassering. Dit kan op baie verskillende maniere beskou word. Een manier is dat L erken dat Lig Kira is, en 'n soort fop-onderdanige daad aanbied. Nog een is 'n simboliese verwysing na Jesus wat Judas se voete was. Hoekom het L en lig gesoen?
Waar om te masseer om menstruele krampe te verlig?
Massasies kan baarmoederspasmas verminder deur die baarmoeder te verslap. Ten einde menstruasiekrampe die beste te bestuur, moet masseerterapie op die buikarea fokus. Watter drukpunt verlig menstruasiekrampe? 1) Stimulering van "
