2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Massasies kan baarmoederspasmas verminder deur die baarmoeder te verslap. Ten einde menstruasiekrampe die beste te bestuur, moet masseerterapie op die buikarea fokus.
Watter drukpunt verlig menstruasiekrampe?
1) Stimulering van "Spleen 6 " om menstruele krampe te verligPlacering van akupunktuurnaalde of die toepassing van druk op die area bekend as Spleen 6 stimuleer die vrystelling van hormone, wat verligting van krampe toelaat. Dit is 'n effektiewe plek vir vinnige verligting sowel as langtermyn pynbestuur.
Wat help menstruasiekrampe onmiddellik?
Hier is 'n paar dinge wat kan help om krampe te verlig:
- Oor-die-toonbank pynmedisyne soos ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), of acetaminophen (Tylenol). …
- Oefening.
- Plaats 'n verwarmingsblok op jou maag of onderrug.
- Vat 'n warm bad.
- Het 'n orgasme (alleen of saam met 'n maat).
- Rus.
Hoekom is my menstruasiepyn ondraaglik?
Gedurende jou tydperk trek jou baarmoeder saam om te help om sy voering af te skud. Hierdie sametrekkings word veroorsaak deur hormoonagtige stowwe wat prostaglandiene genoem word. Hoër vlakke van prostaglandiene word geassosieer met meer ernstige menstruele krampe. Sommige mense is geneig om erger menstruele krampe te hê sonder enige duidelike oorsaak.
Hoe moet jy met jou maandstonde slaap?
Slaap in die fetale posisie: As jy normaal is'n rug- of maagslaper, probeer om na jou kant toe te rol en jou arms en bene in te steek. Hierdie posisie verwyder druk van jou buikspiere en is die beste slaapposisie om spanning te verlig wat krampe kan vererger.
Aanbeveel:
Moet ek hernieerde skyf masseer?
Deep Tissue Massage: Daar is meer as 100 soorte massering, maar diepweefselmassering is 'n ideale opsie as jy 'n hernieerde skyf het, want dit gebruik baie druk om diep spierspanning en spasmas te verlig, wat ontwikkel om spierbeweging by die geaffekteerde area te voorkom.
Masseer jy intradermale inspuiting?
Moenie meer as 0,1 ml intradermaal toedien nie sonder om die bestelling te bevraagteken en te bevestig. Moenie die plek masseer nadat jy die inspuiting gegee het nie, want dit kan 'n vals-positiewe resultaat veroorsaak. Pas jy druk toe na intradermale inspuiting?
Moet jy kouekoors masseer?
Jy kan die aangetaste area masseer as dit nie te pynlik of sweer is nie. Sodra jy geaffekteer is, kan kouekoors weer voorkom ná selfs kort blootstelling aan koue, daarom is dit belangrik om warm te bly. Sien jou dokter as die simptome voortduur of jy nie die pyn onder beheer kan kry nie.
Hoekom het ek ligte voete masseer?
L gee Light 'n voetmassering. Dit kan op baie verskillende maniere beskou word. Een manier is dat L erken dat Lig Kira is, en 'n soort fop-onderdanige daad aanbied. Nog een is 'n simboliese verwysing na Jesus wat Judas se voete was. Hoekom het L en lig gesoen?
Moet jy verstuitings masseer?
Massering kan help om pyn te verlig terwyl dit bloedvloei na die verstuite area bevorder. As die besering besonder ernstig of pynlik is, moet 'n persoon advies van 'n gekwalifiseerde masseerterapeut inwin. Vir minder ernstige beserings kan 'n persoon sagte massering by die huis probeer.
