Deep Tissue Massage: Daar is meer as 100 soorte massering, maar diepweefselmassering is 'n ideale opsie as jy 'n hernieerde skyf het, want dit gebruik baie druk om diep spierspanning en spasmas te verlig, wat ontwikkel om spierbeweging by die geaffekteerde area te voorkom.
Kan 'n massering 'n hernieerde skyf vererger?
Skyfherniasie, sagteweefseltrauma, neurologiese kompromie, rugmurgbesering, disseksie van die vertebrale arteries, en ander was die vernaamste komplikasies van massering. Spinale manipulasie in massering is herhaaldelik met ernstige AE'e geassosieer, veral.
Sal massering 'n bultende skyf help?
Soos jy kan verwag, kan 'n hernieerde of bultende skyf in die lumbale ruggraat druk op die rugmurg plaas en spierspasmas, krampe, gevoelloosheid en aansienlike pyn in die nek, rug of bene veroorsaak. Die goeie nuus is dat remediërende massering baie voordelig kan wees in die behandeling van bultende of hernieerde skyfsimptome.
Wat moet jy nie met 'n hernieerde skyf doen nie?
'n Persoon met 'n skyfherniasie moet swaar opheffing, skielike druk op die rug, of herhalende strawwe aktiwiteite tydens herstel vermy. Mense moet alle oefeninge vermy wat pyn veroorsaak of voel asof hulle die pyn vererger.
Wat is die vinnigste manier om 'n hernieerde skyf te genees?
Niechirurgiese behandelings
Selfsorg: In die meeste gevalle is die pyn van 'nhernieerde skyf sal binne 'n paar dae beter word en binne 4 tot 6 weke heeltemal verdwyn. Deur jou aktiwiteit, ys-/hitteterapie te beperk en oor-die-toonbankmedikasie te neem, sal jou herstel help.
