2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Algemene oorsake van pyn in die bal van jou voet Pyn in die bal van jou voet word dikwels veroorsaak deur te veel te oefen of skoene te dra wat te styf is. Sommige mense het ook 'n voetvorm wat ekstra druk op die bal van die voet plaas – byvoorbeeld as jy klein opgekrulde tone (hamertone) of hoë boë het.
Hoe maak jy metatarsalgie reg?
Om jou metatarsalgie-pyn te help verlig, probeer hierdie wenke:
- Rus. Beskerm jou voet teen verdere besering deur dit nie te beklemtoon nie. …
- Bevries die geaffekteerde area. …
- Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller. …
- Dra behoorlike skoene. …
- Gebruik metatarsale pads. …
- Oorweeg boogsteune.
Hoe raak jy ontslae van bal van voet?
Gryp jou tone met een hand en trek dit op na jou enkel totdat jy 'n strek langs die onderkant van jou voet en in jou hakskoord voel. Masseer die boog van jou voet met jou ander hand tydens die strek. Hou vir 10 sekondes. Herhaal 10 keer op elke voet.
Hoe lank neem dit balvoetpyn om te genees?
Bal van die voetpyn of Metatarsalgia neem gewoonlik 6-8 weke om te verbeter en vroeë aktiwiteit op die genesende been en gewrig kan tot 'n terugslag in herstel lei. Nie-nakoming kan die hersteltyd verdubbel en kan baie frustrerend vir pasiënte wees.
Wanneer moet ek 'n dokter sien vir balvoetpyn?
Skeduleer 'n kantoorbesoek as jy:
aanhoudend hetswelling wat glad nie verbeter nie na twee tot vyf dae van tuisbehandeling. Het aanhoudende pyn wat nie na 'n paar weke verbeter nie. Het brandpyn, gevoelloosheid of tinteling, veral wat die meeste of die hele onderkant van jou voet betrek.
Aanbeveel:
Hoekom is die bokant van die hand seer?
Artritis (die ontsteking van een of meer gewrigte) is die hoofoorsaak van handpyn. Dit kan oral in die liggaam voorkom, maar is veral algemeen in die hande en polse. Daar is meer as 100 verskillende tipes artritis, maar die algemeenste is osteoartritis en rumatoïede artritis.
Hoekom is die bokant van my knieskyf seer?
Oorgebruik, val of herhaalde buiging en kniel kan die bursa bo-opvan jou knieskyf irriteer. Dit lei tot pyn en swelling. Dokters noem dit prepatellêre bursitis. Hoe verlig ek pyn bokant my knieskyf? Om jou pyn te help verlig en herstel te bespoedig, kan jy:
Hoekom is die onderkant van my voet wit?
Raynaud se siekte kan veroorsaak dat tone wit word, dan blouerig, en dan weer rooi word en terugkeer na hul natuurlike toon. Die oorsaak is 'n skielike vernouing van die are, wat vasospasmas genoem word. Stres of veranderinge in temperatuur kan vasospasmas veroorsaak, wat gewoonlik nie tot ander gesondheidsbekommernisse lei nie.
Hoe om 'n seer boog in die voet te genees?
Behandeling vir platvoete en gevalle boë Rus en ys om pyn te verlig en swelling te verminder. Strekoefeninge. Pynverligtingmedikasie, soos niesteroïdale anti-inflammatoriese middels. Fisiese terapie. Ortotiese toestelle, skoenmodifikasies, draadjies of afgietsels.
Hoekom slaan ek die bal van die hak van die knuppel af?
Te veel gewig op jou tone kan veroorsaak dat die liggaam balanseer in die afswaai wat veroorsaak dat jy óf die gholfbal van die hak af óf selfs die toon slaan. Om reg te maak moet jy voel asof jy meer gewig in die boë van jou voete by adres het.
