Behandeling vir platvoete en gevalle boë
- Rus en ys om pyn te verlig en swelling te verminder.
- Strekoefeninge.
- Pynverligtingmedikasie, soos niesteroïdale anti-inflammatoriese middels.
- Fisiese terapie.
- Ortotiese toestelle, skoenmodifikasies, draadjies of afgietsels.
- Medikasie wat ingespuit is om inflammasie te verminder, soos kortikosteroïede.
Hoe raak ek ontslae van boogpyn in my voet?
effektiewe boogpynbehandelings
Skoene wat in die hakskeen of sool verslyt is, moet ook uitgegooi word. Rus en ys jou voete: Rus doen wondere vir boogpyn! Verbind jou om jou voete twee keer per dag vir 20 minute op te sit. En terwyl jy jou voete laat rus, ys hulle om swelling te verminder en pynseine te blokkeer.
Wat is die vinnigste manier om boogpyn te genees?
10 Vinnige Plantar Fasciitis-behandelings wat jy kan doen vir onmiddellike verligting
- Masseer jou voete. …
- Slip on an Ice Pack. …
- Strek. …
- Probeer droë koppie. …
- Gebruik toonskeiers. …
- Gebruik sokkiespalke snags en ortotika gedurende die dag. …
- Probeer TENS-terapie. …
- Versterk jou voete met 'n waslap.
Hoe lank neem 'n gespanne boog om te genees?
Die meeste geringe tot matige beserings sal binne 2 tot 4 weke genees. Erger beserings, soos beserings wat 'n gips of spalk benodig, sal 'n langer tyd nodig hê om te genees, tot 6 tot 8 weke. Die meesteernstige beserings sal chirurgie nodig hê om die been te verminder en die ligamente te laat genees. Die genesingsproses kan 6 tot 8 maande wees.
Wat maak die boog in jou voet seer?
Die mees algemene oorsaak van boogpyn is plantar fasciitis, 'n ontsteking van die plantar fascia. Jy kan ook boogpyn ly as jy 'n strukturele wanbalans in jou voet het of aan artritis ly.
