2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Oorgebruik, val of herhaalde buiging en kniel kan die bursa bo-opvan jou knieskyf irriteer. Dit lei tot pyn en swelling. Dokters noem dit prepatellêre bursitis.
Hoe verlig ek pyn bokant my knieskyf?
Om jou pyn te help verlig en herstel te bespoedig, kan jy:
- Rus jou knie. …
- Vys jou knie om pyn en swelling te verlig. …
- Draai jou knie. …
- Lig jou been op 'n kussing wanneer jy sit of lê.
- Neem NSAID's, indien nodig, soos ibuprofen of naproxen. …
- Doen strek- en versterkingsoefeninge, veral vir jou quadriceps-spiere.
Hoe weet ek of my kniepyn ernstig is?
Tekens dat kniepyn ernstig kan wees, sluit in:
- Uiterste pyn.
- Swelling.
- Groot wonde.
- Kniemisvorming.
- Voel of hoor 'n knal wanneer besering plaasvind.
- Gesamentlike onstabiliteit.
- Onvermoë om gewig te dra op aangetaste been.
- Onvermoë om been reguit te maak.
Wanneer moet jy nie kniepyn ignoreer nie?
Kniegeluide
'n Knip-, kraak- of plofgeluid in die knie wanneer daar ook pyn is en swelling is nie normaal nie. Om dit te ignoreer om dit te laat gaan, kan permanente skade aan die knie veroorsaak. 'n Skerp pyn en 'n pynlike pop kan 'n ACL-skeur beteken, dus aandag van 'n dokter is nodig.
Wanneer moet ek bekommerd wees oor kniepyn?
Maak 'nafspraak met jou dokter as jou kniepyn deur 'n besonder kragtige impak veroorsaak is of as dit gepaard gaan met: Beduidende swelling . Rooiheid . Terheid en warmte rondom die gewrig.
Aanbeveel:
Hoekom is die bokant van die hand seer?
Artritis (die ontsteking van een of meer gewrigte) is die hoofoorsaak van handpyn. Dit kan oral in die liggaam voorkom, maar is veral algemeen in die hande en polse. Daar is meer as 100 verskillende tipes artritis, maar die algemeenste is osteoartritis en rumatoïede artritis.
Hoekom bal van die voet seer?
Algemene oorsake van pyn in die bal van jou voet Pyn in die bal van jou voet word dikwels veroorsaak deur te veel te oefen of skoene te dra wat te styf is. Sommige mense het ook 'n voetvorm wat ekstra druk op die bal van die voet plaas – byvoorbeeld as jy klein opgekrulde tone (hamertone) of hoë boë het.
Hoekom is die agterkant van my tong seer?
Oorsake van tongpyn 'n geringe infeksie op die tong is nie ongewoon nie, en dit kan pyn en irritasie veroorsaak. Ontsteekte papille, of smaakknoppies, is klein, pynlike knoppe wat verskyn na 'n besering van 'n byt of irritasie van warm kos. 'n Kanker seer is nog 'n algemene oorsaak van pyn op of onder die tong.
Waar is die bokant van 'n dubbele hekelsteek?
Die lus regs van die middel (of die een aan die regterkant) sal altyd die bokant van die steek wees. Wat is die dele van 'n hekel? Hekelsteke het twee dele; die boonste deel van die steek wat 'n V-vorm (geel) het, en die posdeel van die steek wat die lang deel van die steek is (blou).
Kan ek die bokant van my vetplant afsny?
Gryp 'n skerp skêr en begin deur die bokant van die vetplant af te sny. Wanneer jy jou vetplant sny, laat ten minste 'n duim of twee op die basis met 2-3 blare. Maak seker dat jy genoeg stam op die steggie laat om later in grond te plant. Die basis sal die beste doen as jy 'n paar blare laat om sonlig te absorbeer.
