Jerte Picota-kersies is die superkos om hierdie somer te eet. Hulle het baie gesondheidsvoordele, wat hulle des te meer aanloklik maak. Hierdie vrugtige skatte is gevul met 8 vitamiene, kalsium, magnesium, fosfor en kalium. Hulle het ook baie antioksidante om bene sterk en vel lewendig te hou.
Wat is die verskil tussen Picota-kersies en gewone kersies?
Picota-kersies skei natuurlik van hul stingels wanneer hulle gepluk word, wat daartoe lei dat daar na hulle verwys word as "stamlose" of "stronklose" kersies. Die term "Picota" beteken "piek" – dit verwys na die vorm van die kersies, wat 'n effense piek aan die einde het.
Watter kersies is die gesondste?
Tertkersies is 'n gesonde heel vrugte wat hoog is in vesel, kalium, betakaroteen en antioksidante. Een kwart koppie gedroogde kersies het 15% van die RDA vir vesel. Kersies bevat ook kalium, kalsium, yster, magnesium, vitamiene A, C, B6, E en foliensuur. Tert kersies het feitlik geen vet en geen natrium nie.
Is dit reg om elke dag kersies te eet?
Kersies is ryk aan antioksidante. Dit is natuurlike chemikalieë wat jou liggaam kan help om daaglikse skade aan jou selle te hanteer. Die verwoesting kan afkomstig wees van normale metabolisme, inflammasie, oefening, rook, besoedeling of bestraling. Sommige studies toon dat beide soet en tert kersies help om dit te verminderskade.
Is gedroogde kersies goed vir gewigsverlies?
Gewigsbestuur
Mense wat gewig wil verloor, sal 'n paar dinge oor gedroogde kersies in gedagte wil hou. Ten spyte van die vesel wat dit bevat, is dit nie bekend dat gedroogde kersies besonder vullend is nie. Dit beteken dit is maklik om te ooreet, wat lei tot te veel kalorieë wat verbruik word.
