2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Jerte Picota-kersies is die superkos om hierdie somer te eet. Hulle het baie gesondheidsvoordele, wat hulle des te meer aanloklik maak. Hierdie vrugtige skatte is gevul met 8 vitamiene, kalsium, magnesium, fosfor en kalium. Hulle het ook baie antioksidante om bene sterk en vel lewendig te hou.
Wat is die verskil tussen Picota-kersies en gewone kersies?
Picota-kersies skei natuurlik van hul stingels wanneer hulle gepluk word, wat daartoe lei dat daar na hulle verwys word as "stamlose" of "stronklose" kersies. Die term "Picota" beteken "piek" – dit verwys na die vorm van die kersies, wat 'n effense piek aan die einde het.
Watter kersies is die gesondste?
Tertkersies is 'n gesonde heel vrugte wat hoog is in vesel, kalium, betakaroteen en antioksidante. Een kwart koppie gedroogde kersies het 15% van die RDA vir vesel. Kersies bevat ook kalium, kalsium, yster, magnesium, vitamiene A, C, B6, E en foliensuur. Tert kersies het feitlik geen vet en geen natrium nie.
Is dit reg om elke dag kersies te eet?
Kersies is ryk aan antioksidante. Dit is natuurlike chemikalieë wat jou liggaam kan help om daaglikse skade aan jou selle te hanteer. Die verwoesting kan afkomstig wees van normale metabolisme, inflammasie, oefening, rook, besoedeling of bestraling. Sommige studies toon dat beide soet en tert kersies help om dit te verminderskade.
Is gedroogde kersies goed vir gewigsverlies?
Gewigsbestuur
Mense wat gewig wil verloor, sal 'n paar dinge oor gedroogde kersies in gedagte wil hou. Ten spyte van die vesel wat dit bevat, is dit nie bekend dat gedroogde kersies besonder vullend is nie. Dit beteken dit is maklik om te ooreet, wat lei tot te veel kalorieë wat verbruik word.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
