Nee. Angs is werklik. Dit is deel van die brein se fisiologie. Verder is die gedagtes werklik.
Beteken angstige gedagtes iets?
Die teenwoordigheid van ongewenste indringende gedagtes dui niks aan nie oor jou karakter of gesonde verstand. Trouens, die inhoud van die gedagtes is eintlik betekenisloos en irrelevant, maak nie saak hoe dwingend nie. Hierdie ongewenste gedagtes is nie fantasieë of impulse of drange nie.
Is angs 'n truuk?
Maar wanneer loop dit deur ons gedagtes? Wanneer ons meer vatbaar is vir stres, depressie of angs, speel ons brein dalk truuks met ons. 'n Siklus van aanhou soek na wat verkeerd is, maak dit makliker om te vind wat fout is daar buite. Dit word 'n bevestigingsvooroordeel genoem.
Word indringende gedagtes waar?
Indringende gedagtes is normaal. Ons almal ervaar hulle. Dit is ongewenste gedagtes of beelde wat kan veroorsaak dat jy obsessief of benoud raak. Jy mag dalk 'n moeilike tyd hê om 'n indringende gedagte te bestuur en verby dit te kom.
Kan angs onrealistiese gedagtes veroorsaak?
Byvoorbeeld, wanneer paniek posvat, glo jy dalk dat jy regtig gaan ophou asemhaal of dat jy werklik mal word. Hieronder is 'n paar irrasionele gedagtes wat algemeen voorkom onder mense met angsversteurings.
