2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Dis die breë spier wat jou bo- en middelrug bedek en oor die ribbes gaan. Die lat-aftrek betrek ook ander boonste rugspiere soos die rhomboids en trapezius sowel as die biseps- en voorarmspiere. Hoe om die lat-aftrek uit te voer: … Sit regop en leun dan effens terug (hou jou rug reguit).
Werk lat pulldowns laer rug?
Die laterale aftrek, of lat aftrek vir kort, is 'n saamgestelde oefening wat die spiere van die rug werk -- veral die latissimus dorsi. Bou hierdie spier om aansienlike funksionele en estetiese voordele vir die rug te pluk.
Trek jy die skouerblad terug wanneer lat aftrek?
Voor 'n stel lat-aftrekpunte, gryp die staaf met 'n oorhandgreep en jou hande effens wyer as skouerwydte. … Nadat jy jou skouerblaaie gedruk het om 'n lat-aftrek te begin, fokus op terugtrek, of om jou skouerblaaie saam te trek.
Maak lat pulldowns jou rug wyer?
As jy 'n breër rug wil bou, dan is die primêre spier wat jy gaan wil ontwikkel the lats, aangesien die groei van hierdie spier effektief sal help voeg die breedte by jou rug waarna jy soek. Maar ongelukkig is dit nie so eenvoudig om dit gereeld te doen as om net by die lat-aftrekmasjien weg te hamer nie.
Hoekom is lat-aftrek makliker as optrekke?
'n Mens kan redeneer dat dit makliker is om bloot daar te sitop die oefentoerusting en trek net af op die kroeg. … Nie net is die spierspanning hoër in vergelyking met lat-aftrekoefeninge nie, maar jy het ook baie groter buigsaamheid oor waar jy optrekke doen.
Aanbeveel:
Kan ek platinumblonde hare aftrek?
Kom ons begin deur dit te sê: almal kan blond word (ja, selfs JY kan dit regkry). … As jy 'n mooi gelaatskleur, pienk ondertone en ligte hare het, kan jy van die meer gewaagde gebleikte hare voorkoms afhaal, want jy hoef nie deur 'n lang proses te gaan om ligter te word nie.
Kan jy vervoer werk toe aftrek?
Die koste om na en van die werk te kom is nie belastingaftrekbaar nie. Om 'n bus, moltrein, taxi te neem of met jou eie voertuig werk toe te ry is 'n persoonlike uitgawe, ongeag hoe ver jy moet reis. … Jy kan ook vervoerkoste tussen jou huis en 'n tydelike werk aftrek wat na verwagting een jaar of minder sal duur.
Kan ek toegerekende inkomste vir gesondheidsversekering aftrek?
In die algemeen kan 'n werknemer die koste van werkgewer-voorsiene dekking ingevolge 'n ongeluk- of gesondheidsplan vir die werknemer, sy of haar gade en afhanklikes van inkomste uitsluit. … Inkomstebelasting en betaalstaatbelasting (FICA) moet op hierdie toegerekende inkomste teruggehou word, selfs al sal die werknemer geen bykomende kontantlone ontvang nie.
Kan ek 'n neusring aftrek?
Antwoord: Jy kan dit verwyder, en dit behoort nie 'n baie opvallende gat of litteken te laat nie. Dit sal waarskynlik glad niks los nie. Net soos enige ander piercing, insluitend oor piercing, is daar altyd die moontlikheid van 'n merk gelaat.
Kan jy nie-besigheid slegte skuld aftrek?
'n Besigheid trek sy slegte skuld, ten volle of gedeeltelik, van bruto inkomste af wanneer sy belasbare inkomste bereken word. … Niebesigheid slegte skuld moet totaal waardeloos wees om aftrekbaar te wees. Jy kan nie 'n gedeeltelik waardelose nie-besigheid slegte skuld aftrek nie.
