Wanneer jy op die vloer lê, daardie spiere kry uiteindelik rus en ontspan op 'n behoorlike lengte. Selfs wanneer jy op 'n sogenaamd stewige matras gaan lê, ontspan nie elke spier soos dit met die vloer doen nie. Kortom, om deur die Aarde onder jou ondersteun te word, voel regtig baie goed.
Waarom voel dit so goed om op die vloer te lê?
Slaap op die vloer kan dit regmaak, want dit dwing die liggaam om in 'n meer natuurlike, neutrale posisie te slaap. Jy sal vind dat jy op maniere lieg wat druk van gewrigte verwyder. Dit kan aanvanklik ongemaklik voel, maar gee dit 'n bietjie tyd en jy moet begin agterkom dat jy minder pyne en pyne gedurende die dag het.
Waarom help om op die vloer te lê angs?
Die posisie, ook bekend as 'aktiewe rus', is die beste manier om die liggaam en gees te herstel en weer te verbind; 'n bietjie soos die reset-knoppie op 'n rekenaar. Sowel as om die ruggraat te herbelyn, keer dit jou om oorweldig te voel, wat jou in staat stel om op jouself te fokus en bied noodsaaklike tyd uit om die verstand stil te maak en emosies te verwerk.
Is dit goed om op die vloer te lê?
Hulle stel ook voor dat slaap op die vloer help om die ruggraat in 'n neutrale posisie te hou met 'n egalige toepassing van druk, verminder kussing wat natuurlike slaapbewegings kan belemmer, en bied 'n meer rustige nag se slaap, wat weefselherstel bevorder en genesing moontlik maak.
Hoekom is dit sleg om op die vloer te slaap?
Slaap op die vloer kan die risiko van frakture verhoog of te koud voel. Mense wat geneig is om koud te voel. Toestande soos bloedarmoede, tipe 2-diabetes en hipotireose kan jou koud laat voel. Vloerslaap kan jou selfs kouer maak, daarom is dit die beste om dit te vermy.
