Touspring kan help om jou koördinasie te verbeter. Touspring is 'n sikliese aktiwiteit, wat beteken dat jy dit vir 'n bestendige, gereelde kadens uitvoer. Die bestendige kadens en ritme van touspring kan help om die koördinasie tussen jou oë, voete en hande te verbeter.
Verbeter Jump Rope balans?
Een studie van jong sokkerspelers het bevind dat in vergelyking met kinders wat net hul sokkeroefeninge geoefen het, diegene wat 'n springtou-roetine geïnkorporeer het, hul balans en motoriese koördinasie beter verbeter het. Verbasend genoeg is touspring ook 'n goeie manier om jou bolyf te aktiveer en te vorm.
Watter vaardigheid verbeter touspring?
Almal weet om tou te spring verg uithouvermoë, koördinasie en vaardigheid. Omdat dit so fisies veeleisend is, kan touspring help om vinnigheid, ratsheid en algehele atletiek te ontwikkel.
Vereis spring koördinasie?
As 'n bonus, terwyl baie oefentoestelle geneig is om óf die bo- óf onderlyf te bevoordeel, vereis springtoue totale liggaamskoördinasie. In baan- en veldsport soos hekkies is ritme en koördinasie deurslaggewende komponente aangesien hekkies hul pas handhaaf deur te wissel tussen hoëspoed hardloop en spring.
Kan touspring behendigheid en koördinasie verbeter?
Touspring is 'n wonderlike hulpmiddel om jou krag en behendigheid te verbeter omdat dit soveel oefenelemente insluit: kondisionering, tydsberekening, hand-oog-voet-koördinasie, en die verstandelike fokus om toegang tot hierdie elemente op dieselfde tyd te kry.
