2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
'n Springtou of springtou is 'n hulpmiddel wat gebruik word in die sport van spring-/springtou waar een of meer deelnemers oor 'n tou spring wat so geswaai word dat dit onder hul voete en oor hul koppe deurgaan.
Hoe beskryf jy 'n springtou?
(ontelbaar) (ook spring-tou, springtou) Die aktiwiteit, speletjie of oefening waarin 'n persoon herhaaldelik moet spring, bons of spring terwyl 'n lengte tou oor en onder geswaai word, albei punte in die hande van die springer gehou, of om die beurt deur twee ander deelnemers vasgehou.
Wat is die voordele van touspring?
Hier is 5 wetenskap-gesteunde voordele van touspring:
- Verbrand kalorieë. Touspring kan 200 tot 300 kalorieë in 15 minute verbrand. …
- Verbeter koördinasie. …
- Verminder beseringsrisiko. …
- Verbeter hartgesondheid. …
- Versterk beendigtheid.
Wat werk springtou op jou lyf?
"Touspring werf al die spiere wat jou kuite, quads en glutes versterk saam met jou skouers, arms en kern. En natuurlik, wie het nie pret nie wanneer hulle die tou laat rondswaai?" Brown sê.
Is Jump Rope goed of sleg?
Touspring is 'n wonderlike kalorie-brander. Jy sal 'n myl van agt minute moet hardloop om meer kalorieë af te werk as wat jy touspring verbrand. Gebruik die WebMD Calorie Counter om uit te vind hoeveel kalorieë jy vir 'n gegewe aktiwiteit sal verbrand, gebaseer op jou gewigen die duur van oefening.
Aanbeveel:
Wat is die materiaal wat gebruik word vir muurafwerk?
Plaster of Paris is een van die beste en mees algemeen gebruikte gietmateriaal wat jou mure fyn afwerking en gladde voorkoms gee. 'n POP-mengsel benodig twee bestanddele, insluitend die gipspoeier ook bekend as POP-sement en die spesiale Accurate POP Screeding Paint.
Wat is sommige dinge wat jy nie-verbaal kommunikeer?
Die baie verskillende tipes nieverbale kommunikasie of lyftaal sluit in: Gesigsuitdrukkings. Die menslike gesig is uiters ekspressief, in staat om ontelbare emosies oor te dra sonder om 'n woord te sê. … Liggaamsbeweging en postuur. … Gebare.
Wat is die verskil tussen wat ook al en wat ook al?
"Wat ook al" word gebruik as 'n selfstandige naamwoord gelykstaande aan "maak nie saak wat". Dit is 'n belangrike deel van die sin en kan nie uitgevee word nie. "Wat ook al" word as 'n bywoord gebruik met sinne met negatiewe betekenisse.
Is springtou goed vir gewigsverlies?
Touspring is 'n vollyf-oefensessie, so dit verbrand baie kalorieë in 'n kort tyd. Vir 'n gemiddelde grootte persoon kan touspring selfs meer as 10 kalorieë per minuut verbrand. Maar om tou alleen te spring, sal nie genoeg wees om jou te help om gewig te verloor nie.
Verbeter springtou koördinasie?
Touspring kan help om jou koördinasie te verbeter. Touspring is 'n sikliese aktiwiteit, wat beteken dat jy dit vir 'n bestendige, gereelde kadens uitvoer. Die bestendige kadens en ritme van touspring kan help om die koördinasie tussen jou oë, voete en hande te verbeter.
