Patellofemorale Pynsindroom – Oormatige pronasie van die voete kan veroorsaak dat die knieë intern roteer wat albei bene in meer van 'n 'klop-knie' posisie beweeg. Dit kan veroorsaak dat die kniemusse sening in die verkeerde rigting trek.
Watter probleme kan pronasie veroorsaak?
Indien onbehandeld gelaat word, kan oorpronasie tot ander voetpyn en toestande lei, insluitend: Plantar fasciitis . Shin splints . Bunions.
Hoe herstel jy 'n geproneerde knie?
Die hoofbehandelingsopsies is:
- kies ondersteunende skoene.
- dra ortotika.
- oefeninge doen wat die boë en spiere rondom hulle versterk.
Veroorsaak voetpronasie knievalgus?
Verminderde dinamiese stabiliteit kan die risiko van sportbesering verhoog. Oormatige pronasie van die voet word geassosieer met valgus-ineenstorting by die kniegewrig, verhoogde vertikale grondreaksiekragte op mediale kniegewrigstrukture, en verhoogde patellofemorale gewrigladingtempo's.
Kan oorpronasie enige beenprobleme veroorsaak?
Dit veroorsaak dat die hele been inwendig roteer en elke gewrig verkeerd in lyn gebring word. Misbelynde gewrigte sal 'n abnormale hoeveelheid las absorbeer, wat pynlike kwessies veroorsaak soos skeenbeen spalke, plantar fasciitis, hardloper se knie, I. T. bandsindroom, heuppyn en selfs lae rugprobleme.
