Verhoogde kortisolvlakke kan veroorsaak word deur baie onderliggende kwessies soos ooraktiwiteit of kanker van die pituïtêre of byniere, chroniese stres en medikasie newe-effekte (bv. prednisoon, hormonale) terapie) (7).
Wat is die simptome van hoë kortisolvlakke?
Te veel kortisol kan sommige van die kenmerkende tekens van Cushing-sindroom veroorsaak - 'n vetterige skof tussen jou skouers, 'n geronde gesig en pienk of pers rekmerke op jou vel. Cushing-sindroom kan ook lei tot hoë bloeddruk, beenverlies en, soms, tipe 2-diabetes.
Hoe behandel jy hoë kortisolvlakke?
Die volgende eenvoudige wenke kan help om kortisolvlakke te modereer:
- Verlaging van stres. Mense wat probeer om hul kortisolvlakke te verlaag, moet stres probeer verminder. …
- Eet 'n goeie dieet. …
- Lekker slaap. …
- Probeer ontspanningstegnieke. …
- Begin 'n stokperdjie. …
- Leer om te ontspan. …
- Lag en om pret te hê. …
- Oefening.
Waarom styg kortisolvlakke?
Hoë vlakke van adrenokortikotropiese hormoon word in die byniere opgespoor en stimuleer die afskeiding van kortisol, wat bloedvlakke van kortisol laat styg.
Watter tekorte veroorsaak hoë kortisol?
Dit beteken dat wanneer jy onder stres verkeer, jy ekstra B-vitamiene nodig het. B-vitamiene soos B1 (tiamien), B5 (pantetien) en B12 almaljou byniere se kortisolreaksie op stres direk beïnvloed. Vitamien B3 (niacien) en B12 speel ook 'n rol in jou slaap/wakker siklus wat deur stres en kortisol beïnvloed kan word.
