Strengheid in die voorkant van die nek kan voorkom as 'n gevolg van allergieë, inflammasie of infeksie. Dit kan ook voorkom in reaksie op 'n spysverteringsteuring, soos sooibrand of BUOO. Sommige oorsake van styfheid in die nek kan weggaan sonder dat mediese behandeling nodig is.
Hoe maak jy stywe nekspiere los?
Jy kan dit doen terwyl jy sit of staan
- Hou jou kop reguit oor jou skouers en jou rug reguit.
- Draai jou kop stadig na regs totdat jy 'n rek in die kant van jou nek en skouer voel.
- Hou die strek vir 15-30 sekondes, en draai dan jou kop stadig vorentoe.
- Herhaal aan jou linkerkant.
Hoekom voel ek of my nek gedruk word?
Wanneer angs jou keel styf laat voel of jou laat voel asof jy iets in jou keel het, word die gevoel "globus-sensasie" genoem.
Wat veroorsaak dat nekspiere styftrek?
Verreweg die mees algemene oorsaak van 'n stywe nek is 'n spier- of sagteweefselverstuiking. Veral die levator scapulae spier is vatbaar vir besering. Geleë aan die agterkant en sy van die nek, die levator scapulae-spier verbind die nek se servikale ruggraat met die skouer.
Kan angs jou nek styf laat voel?
Styf spiere – Angs sal spanning deur die liggaam laat loop en verskillende spiere beïnvloed. Mense voel die styfheid inander gebiede. Sommige sal dit in hul nek, kakebeen, bors of die maag voel.
