Styfheid in albei jou enkels beteken dit is meer waarskynlik dat die onderliggende oorsaak 'n natuurlike, ouderdomsverwante toestand soos artritis is, maar dit kan ook verband hou met 'n herhalende bewegingsbesering of ander oorsake.
Wat doen jy as jou enkel styf voel?
Jou enkel voel dalk styf, sag, warm en opgeswel. Die beste behandeling is RYS: rus, ys, kompressie en hoogte. Neem anti-inflammatoriese middels om die pyn en swelling te verlig. Strekkings en spesiale oefeninge kan toekomstige probleme voorkom.
Wat veroorsaak styfheid in enkels en voete?
Terwyl ander oorsake bestaan, is baie gevalle van voetstyfheid te wyte aan perifere neuropatie. Selfs ligte gevalle van neuropatie kan senuweetoevoer na die spiere, tendons, ligamente en gewrigte verminder sodat hulle nie funksioneer soos hulle moet nie. En wanneer dit gebeur kla mense uiteindelik van styfheid.
Hoe weet jy of jy stywe enkels het?
Hou jou hak op die grond en buig jou knie na die muur met die knie wat reguit in lyn met die tone beweeg. Jou knie moet aan die muur raak, of redelik naby kom. As dit nie naby kom nie, dui dit aan dat jy stywe enkels het.
Hoekom voel my enkels snags styf?
Navorsers skat dat meer as 3% van Amerikaners enkelartrose het. Hierdie toestand kan veroorsaak dat die enkel styf word en pynlik word wanneer jy slaap. Hierdie simptome word waarskynlik veroorsaak deur dieenkelposisies of gebrek aan beweging wat plaasvind terwyl jy slaap.
