Die navorsers by Monash Universiteit in Australië het navorsing gedoen oor die hoeveelhede FODMAP's in die verskillende klapperprodukte. Hier is wat hulle gevind het met betrekking tot gedroogde, gekerfde klapper: 1/4 koppie bediening word beskou as min FODMAPs. 1/2 koppie porsie is hoog in poliole, een van die tipes FODMAPs.
Is gerasperde klapper moeilik om te verteer?
Mag obstruksies veroorsaak omdat hulle moeilik is om te verteer of irriterend vir die ingewande is: klapper, mielies, krap, veselagtige kosse soos seldery, gebraaide kosse, kreef, sampioene, neute, baie groente wat in Asiatiese kookkuns gebruik word, springmielies, rou groente, slaaie, garnale en stringbone.
Help uitgedroogde klapper hardlywigheid?
Kan help spysverteringsgesondheid
Kokosneute is hoog in vesel, wat help om jou stoelgang op te bou en dermreëlmatigheid te ondersteun, hou jou spysverteringstelsel gesond (6, 17).
Krok klapper jou maag?
Dink daaraan as die natuur se sportdrankie sonder hope kalorieë. Sommige van die voordele daarvan kan egter ook die slaggat wees. "Jy kan dalk te veel kalium kry wat maagontsteking en GI-ontsteking, diarree kan veroorsaak, en dan kan jy ook bygevoegde suiker in klapperwater kry," het dr. gesê
Kan klapper jou diarree gee?
Klapperwater kan bydra tot diarree as gevolg van die kalium-, FODMAP- en bygevoegde suiker- of versoeterinhoud.
