Gebufferde Vitamien C kombineer 'n hoogs opneembare vorm van vitamien C saam met die bufferminerale magnesium, kalium en kalsium om hoër dosisse toe te laat sonder maagontsteking, en om behoorlike spierontspanning te ondersteun en sametrekking.
Wat is die verskil tussen vitamien C en gebufferde vitamien C?
Hulle lewer ekstra immuunvoordele en kan help om biobeskikbaarheid te verhoog. Minerale askorbate soos kalsium- en magnesiumaskorbaat word dikwels 'gebufferde' vitamien C genoem. Baie mense vind dit sagter vorme van vitamien C wat beter deur die ingewande verdra word.
Wat is die newe-effekte van gebufferde vitamien C?
Diarree, hardlywigheid, naarheid, braking, abdominale krampe/pyn, of sooibrand kan voorkom. Indien enige van hierdie effekte voortduur of vererger, vertel jou dokter of apteker dadelik.
Wat is die beste vorm van vitamien C om te neem?
Hier, die beste vitamien C-aanvullings:
- Beste algeheel: Nature's Bounty Vitamien C. …
- Beste organiese: Tuin van die lewe Vitamien C met Amla. …
- Beste kapsule: Solgar Vitamien C 1000 mg. …
- Beste gom: NOU koubare vitamien C-500. …
- Beste versterk: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoïede. …
- Beste proe: MegaFood C Defence Gummies.
Veroorsaak gebufferde vitamien C gas?
Vitamien C word oor die algemeen as veilig beskou omdat jou liggaam ontslae raak van wat dit nie gebruik nie. Maarby hoë dosisse (meer as 2 000 mg daagliks) kan dit diarree, gas of maagontsteking veroorsaak. As jy hierdie newe-effekte ervaar, verlaag die dosis vitamien C.
